すぐ食べれる「オートミール×ヨーグルト」の簡単レシピ10選！

ダイエット中に甘いものが食べたくなった時に参考になるレシピで、オートミールを電子レンジで加熱してからヨーグルトと黒糖を加えます。無糖ヨーグルトの酸味と黒糖の甘味のバランスがよく、ローカロリーのおやつとしておすすめです。

オートミールとヨーグルトでお腹にたまる朝食を作りたい時は、お粥風にアレンジするのもよいでしょう。オートミールに水を加えてから電子レンジで米化してから、バナナとヨーグルトをかけます。水を牛乳や豆乳に置き換えると、より栄養価がよくなるのでおすすめです。

オートミールだけでなく黒豆も加えているので、食べ応えのあるレシピです。ヨーグルトの量が少なめでも牛乳も入るので、しっかり柔らかくなります。すりごまとはちみつの相性も抜群で、便秘解消にも役立ちそうです。

食べやすくて栄養価の高い朝食を作りたい時は、オートミールとヨーグルトに青汁も加えてみましょう。オートミールの量は少なめですがバナナが入っているので食べ応えがあり、りんご酢の酸味とはちみつの甘味のバランスがよく美味しいです。