ケチャップは何歳から？1歳の離乳食に大丈夫？安全な与え方を紹介！

離乳食が進むにつれて使う食材や調味料が増えていきますが、ケチャップはいつから使えるのかが気になるところです。また塩分量の多い大人用のケチャップは、何歳から食べさせるのが適切かも知っておきたいポイントです。ここでは、ケチャップを与えてよい時期の目安を説明します。

ケチャップは離乳食後期にあたる1歳頃が、与えられる時期の目安です。しかし大人用のケチャップを普通に与えると、塩分量が多すぎるのでおすすめできません。離乳食に大人用のケチャップを使う場合は、色や風味をつける程度に少量だけ使いましょう。1歳半の子供にケチャップライスを作る際には、子供茶碗1杯のご飯に対し小さじ1杯程度が適量です。

何歳からケチャップを与えてよいかの目安がわかると、どのように与えるのが適切なのかも気になるでしょう。ケチャップの原料はトマトなので、アレルギーを心配する人もいそうです。ここでは、子供への安全なケチャップの与え方を説明します。

赤ちゃんにケチャップを食べさせる時には、少量から薄めて使うようにしましょう。離乳食のソースとして少量食べさせることで、塩分が多くなり過ぎないように配慮するとともに味に慣れてもらうことが大切です。水や塩分を含んでいないトマトジュースで、ケチャップを薄めて使ってください。

離乳食期にケチャップを使う際には、与える量や頻度にも注意が必要です。離乳食に使う際には、大人用ケチャップは塩分が多すぎるので薄めてソースとして使う程度が基本で、水で溶いたケチャップを赤ちゃん用スプーンひとさじ程度から始めます。おかずの調味料として使うほか、おかゆに加えて食べさせる方法もあるので試してみましょう。

離乳食にケチャップを使いたい時には、赤ちゃん用の商品を使うのも方法の1つです。赤ちゃん用に作られたトマトケチャップは大人用と比較すると塩分だけでなく、酸味も甘味も抑えられています。トマト以外に玉ねぎやにんじんなどの野菜が加わっているものが多いので、栄養価も上がりそうです。

またアレルゲンになりやすい特定原材料だけでなく添加物や着色料、香料も使わない商品もあります。化学調味料を使わない赤ちゃんでも食べられるケチャップを使えば、自然の素材の美味しさも味わそうです。