とろろそばに合う献立レシピ17選!もう一品は?メニュー例も紹介!

【料理ブロガー監修】とろろそばの献立はどうしたらいいのでしょうか?もう一品欲しいですよね。今回は、〈副菜&サラダ・主菜&メインのおかず・汁物&スープ・ご飯もの〉など別にとろろそばに合う献立レシピを紹介します。とろろそばの献立メニュー・組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Mai
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子供3人を育てながら、27歳の誕生日に株式会社を設立。飲食・美容を中心に、様々なジャンルから〝人の困った〟に手を差し伸べられる〝縁の下ビジネス〟を展開。...
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子供3人を育てながら、27歳の誕生日に株式会社を設立。飲食・美容を中心に、様々なジャンルから〝人の困った〟に手を差し伸べられる〝縁の下ビジネス〟を展開。 普段の生活の中から取り入れることのできる、ちょっとしたコツや、知っていると得する情報を多くの皆さんにお伝えできればと思います。

目次

  1. とろろそばに合う献立は?おかず・付け合わせは何が合う?
  2. とろろそばに合う献立のおかず【副菜・サラダ】
  3. ①ポテトサラダ
  4. ②ツナともやしのサラダ
  5. ③かぼちゃのそぼろ煮
  6. ④レンコンチーズ
  7. ⑤しめじのバターポン酢レンジ蒸し
  8. ⑥簡単茶碗蒸し
  9. とろろそばに合う献立のおかず【主菜・メインのおかず】
  10. ①麻婆豆腐
  11. ②鯖の煮付け
  12. ③鶏の唐揚げ
  13. ④たっぷりきのこのプルコギ
  14. ⑤野菜の肉巻き
  15. ⑥天ぷら
  16. とろろそばに合う献立のおかず【汁物・スープ】
  17. ①あおさの味噌汁
  18. ②はまぐりのお吸い物
  19. とろろそばに合う献立のおかず【ご飯もの】
  20. ①おにぎり
  21. ②いなり寿司
  22. ③炊き込みご飯
  23. とろろそばの献立メニュー・組み合わせ例を紹介!
  24. 献立メニュー例①〜平日の朝ご飯におすすめ〜
  25. 献立メニュー例②〜休日のランチにおすすめ〜
  26. 献立メニュー例③〜ボリューム満点で夜ご飯におすすめ〜
  27. とろろそばに合う献立で美味しく食べよう!

冷たいとろろそばを献立にする際は特に、箸休めとなる汁物やスープを添えるのもおすすめです。ここではとろろそばの献立によく合う、人気の汁物を紹介します。

①あおさの味噌汁

出典: https://cookpad.com/recipe/4732367

シンプルなあおさの味噌汁は、とろろそばのよい箸休めになると人気です。あおさの香りと彩りが献立に花を添え、とろろと合わせて食べても美味しい組み合わせと言えます。またあおさのミネラルが、とろろそばの献立の栄養価を上げてくれます。

あおさの味噌汁 by 三つ葉つくし 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

②はまぐりのお吸い物

出典:https://ameblo.jp/doisukimonburan/entry-12659956082.html

冷たいとろろそばの献立に添えるのがおすすめなのが、はまぐりのお吸い物です。このレシピは市販のお吸い物の素を使うので簡単に美味しく作れて、とろろの粘り気をさっぱりと洗い流してくれます。

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とろろそばに合う献立のおかず【ご飯もの】

とろろそばを献立の汁物と位置付ける時は、相性のよいご飯ものを合わせると食べやすいです。ここではとろろそばの献立によく合う、ご飯ものの人気レシピを紹介します。

①おにぎり

出典:https://ameblo.jp/sh4487sy/entry-12687153418.html

とろろそばを献立の汁物に位置付ける時には、おにぎりを添えましょう。このレシピではシンプルな塩むすびにしているので、マイルドな味わいのとろろそばとよく合います。中の具材は定番の鮭や梅干し、ツナマヨなどにしてもとろろそばと相性が良いです。

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②いなり寿司

出典:https://ameblo.jp/doisukimonburan/entry-12823784961.html

とろろそばに合うご飯ものとして、いなり寿司も人気が高いです。このレシピでは油揚げを煮ていますが、市販品を使うと簡単に作れます。酢飯の酸味が食欲をそそり、汁物としてのとろろそばの味を引き立てます。

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Mai

料理ブロガー

とろろそばは、ツルツルと喉越しが良いので、ついつい咀嚼回数が減り、満腹感が得にくいかもしれませんが、いなり寿司と合わせることでお腹も満たされ、満足感の高い食事になりそうですね!

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