とろろそばに合う献立レシピ17選!もう一品は?メニュー例も紹介!

【料理ブロガー監修】とろろそばの献立はどうしたらいいのでしょうか?もう一品欲しいですよね。今回は、〈副菜&サラダ・主菜&メインのおかず・汁物&スープ・ご飯もの〉など別にとろろそばに合う献立レシピを紹介します。とろろそばの献立メニュー・組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Mai
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子供3人を育てながら、27歳の誕生日に株式会社を設立。飲食・美容を中心に、様々なジャンルから〝人の困った〟に手を差し伸べられる〝縁の下ビジネス〟を展開。...
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子供3人を育てながら、27歳の誕生日に株式会社を設立。飲食・美容を中心に、様々なジャンルから〝人の困った〟に手を差し伸べられる〝縁の下ビジネス〟を展開。 普段の生活の中から取り入れることのできる、ちょっとしたコツや、知っていると得する情報を多くの皆さんにお伝えできればと思います。

目次

  1. とろろそばに合う献立は?おかず・付け合わせは何が合う?
  2. とろろそばに合う献立のおかず【副菜・サラダ】
  3. ①ポテトサラダ
  4. ②ツナともやしのサラダ
  5. ③かぼちゃのそぼろ煮
  6. ④レンコンチーズ
  7. ⑤しめじのバターポン酢レンジ蒸し
  8. ⑥簡単茶碗蒸し
  9. とろろそばに合う献立のおかず【主菜・メインのおかず】
  10. ①麻婆豆腐
  11. ②鯖の煮付け
  12. ③鶏の唐揚げ
  13. ④たっぷりきのこのプルコギ
  14. ⑤野菜の肉巻き
  15. ⑥天ぷら
  16. とろろそばに合う献立のおかず【汁物・スープ】
  17. ①あおさの味噌汁
  18. ②はまぐりのお吸い物
  19. とろろそばに合う献立のおかず【ご飯もの】
  20. ①おにぎり
  21. ②いなり寿司
  22. ③炊き込みご飯
  23. とろろそばの献立メニュー・組み合わせ例を紹介!
  24. 献立メニュー例①〜平日の朝ご飯におすすめ〜
  25. 献立メニュー例②〜休日のランチにおすすめ〜
  26. 献立メニュー例③〜ボリューム満点で夜ご飯におすすめ〜
  27. とろろそばに合う献立で美味しく食べよう!

④レンコンチーズ

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1330003619/

副菜にもお酒のおつまみにもなると人気のレシピで、レンコンのサクサクした食感ととろろのなめらかな口当たりの相性が抜群です。カリカリに焼いたチーズの塩味がきいており、手早く作れる時短料理でもあります。

サクサク食感!レンコンチーズ焼き レシピ・作り方 by ミルク白うさぎ|楽天レシピ

⑤しめじのバターポン酢レンジ蒸し

出典: https://cookpad.com/recipe/6477455

ヘルシーで満腹感を得やすい料理として人気で、電子レンジできのこを蒸すので手早く作れます。加熱したきのこにバターとポン酢を加えるので食べやすく、長ネギをトッピングすることで彩りも加わった一品です。

しめじのバターポン酢◎レンチン蒸し◎時短 by ◎もちえ◎ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが368万品

⑥簡単茶碗蒸し

出典:https://ameblo.jp/mai0411sakura/entry-12596102854.html

とろろそばの献立に口当たりのよい料理を添えたいなら、茶碗蒸しもおすすめです。このレシピはどの家庭にもあるフライパンな鍋を使うので簡単に作れると人気です。具材は鶏肉や三つ葉など、好みのものを選んで作れます。

詳細はこちら

とろろそばに合う献立のおかず【主菜・メインのおかず】

とろろそばを献立の主食にする際には、主菜となる料理を用意したいところです。ここではとろろそばの献立の主菜となる、人気が高い料理を紹介します。

①麻婆豆腐

出典:https://ameblo.jp/uta525/entry-12819500693.html

とろろそばのようなさっぱりした主食に合わせる献立は、濃い味付けの麻婆豆腐を主菜にするのがおすすめです。このレシピでは豆板醬や甜麵醬を使って本格的に仕上げていますが、市販の麻婆豆腐の素を使っても問題ありません。濃厚さを加えたい時には、チーズを入れても美味しく仕上がります。

詳細はこちら

②鯖の煮付け

出典: https://cookpad.com/recipe/5950277

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