ご飯と調味料だけの貧乏レシピ11選！混ぜるだけで美味しい＆節約！
ご飯と調味料だけしかない時でも作れる美味しいレシピを知っていますか？今回は、調味料をご飯に混ぜるだけの貧乏レシピ11選を〈材料・1食あたりの値段〉とともに紹介します。ご飯にかけるだけの市販の出来合い調味料・お供も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- ご飯と調味料だけしかない…貧乏でも美味しいレシピはある？
- 調味料をご飯に混ぜるだけの貧乏レシピ11選！
- ①塩むすび（1食：58.4円）
- ②おかゆ（1食：32円）
- ③茶飯（1食：119円）
- ④節約チャーハン（1食：86.1円）
- ⑤マーガリン醤油ご飯（1食：34.1円）
- ⑥具なしのケチャップライス（1食：51.6円）
- ⑦味噌焼きおにぎり（1食：173.3円）
- ⑧マヨネーズチャーハン（1食：57.3円）
- ⑨きなこかけご飯（1食：28.7円）
- ⑩ソースご飯（1食：300.9円）
- ⑪コンソメ雑炊（1食：26.8円）
- ご飯にかけるだけの市販の出来合い調味料・お供を買うのもあり！
- ①大和桜味噌 焼ねぎ地味噌（1個：500円/1食：17.9円）
- ②食べるラー油（1個：700円/1食：29.2円）
- ③サクサクしょうゆアーモンド（1個：1,193円/1食：99.4円）
- ご飯と調味料だけでも美味しい貧乏飯を知っておこう
④節約チャーハン（1食：86.1円）
【材料】1人分
・ご飯 ２００g
・長ネギ ５㎝
・卵 １個
・マヨネーズ 大さじ１
・炒飯の素 １人分
上記の食費には仕上げに使うごま油とネギ、黒塩コショウは含まれていません。使われている調味用が多いのので味付けに奥行きが出て、卵も入っているので栄養価が上がります。
⑤マーガリン醤油ご飯（1食：34.1円）
■材料
ご飯 茶碗1杯
ラーマ バター好きのマーガリン（バターでも可） 大さじ1
醤油 少々
上記の食費は醤油を小さじ1/2使用した想定で、算出しています。マーガリンと醤油の相性がよく、好みでかつおぶしをトッピングしても美味しいです。バターに置き換えても問題ないものの、食費は若干上がります。
⑥具なしのケチャップライス（1食：51.6円）
■材料（2人分）
ごはん 1杯
ケチャップ 大さじ1〜
コンソメ 小さじ1/2
醤油 小さじ1/2
砂糖 ひとつまみ
バター 10g
上記の食費は砂糖ひとつまみが1gで算出しています。ご飯を調味料を加えて炒めるだけで、食べ応えが増すのでおすすめです。卵が残っているようなら、オムライスにするとより美味しく食べられます。
⑦味噌焼きおにぎり（1食：173.3円）
<材料>４個分
・味噌・・・大さじ１
・砂糖・・・小さじ１
・水・・・大さじ２
・大葉・・・４枚
・温かいご飯・・・３杯分くらい
一見食費が高そうに見えますが、まとめて作って冷凍しておける便利レシピです。調味料を焼くことで香ばしさが出て食べ応えが十分なので、日頃から人気が高いレシピでもあります。