ご飯と調味料だけの貧乏レシピ11選!混ぜるだけで美味しい&節約!

ご飯と調味料だけしかない時でも作れる美味しいレシピを知っていますか?今回は、調味料をご飯に混ぜるだけの貧乏レシピ11選を〈材料・1食あたりの値段〉とともに紹介します。ご飯にかけるだけの市販の出来合い調味料・お供も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. ご飯と調味料だけしかない…貧乏でも美味しいレシピはある?
  2. 調味料をご飯に混ぜるだけの貧乏レシピ11選!
  3. ①塩むすび(1食:58.4円)
  4. ②おかゆ(1食:32円)
  5. ③茶飯(1食:119円)
  6. ④節約チャーハン(1食:86.1円)
  7. ⑤マーガリン醤油ご飯(1食:34.1円)
  8. ⑥具なしのケチャップライス(1食:51.6円)
  9. ⑦味噌焼きおにぎり(1食:173.3円)
  10. ⑧マヨネーズチャーハン(1食:57.3円)
  11. ⑨きなこかけご飯(1食:28.7円)
  12. ⑩ソースご飯(1食:300.9円)
  13. ⑪コンソメ雑炊(1食:26.8円)
  14. ご飯にかけるだけの市販の出来合い調味料・お供を買うのもあり!
  15. ①大和桜味噌 焼ねぎ地味噌(1個:500円/1食:17.9円)
  16. ②食べるラー油(1個:700円/1食:29.2円)
  17. ③サクサクしょうゆアーモンド(1個:1,193円/1食:99.4円)
  18. ご飯と調味料だけでも美味しい貧乏飯を知っておこう

⑧マヨネーズチャーハン(1食:57.3円)

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1240030294/

■材料(1人分)
ご飯 50g
マヨネーズ 中さじ1強
醤油 1・2滴

上記の食費ははマヨネーズを9.2g使用したと想定し、醤油1滴を0.05gとして算出しています。マヨネーズと醤油だけで簡単に味が決まり、コクが感じられる美味しさです。青海苔などをトッピングすると、より美味しく仕上がります。

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⑨きなこかけご飯(1食:28.7円)

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1500016972/

■材料(1人分)
きな粉 大さじ2
砂糖 小さじ2
塩 少々
ご飯 茶碗1杯

上記の食費には塩の費用が含まれていません。塩を加えることで味が締まり、きな粉に含まれるタンパク質も摂取できます。おはぎなど甘いご飯が好きな人に、試してほしいレシピです。

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⑩ソースご飯(1食:300.9円)

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1700016206/

■材料(1人分)
ごはん 1人分
お好み焼きソース 大さじ2
鰹節、青海苔 各大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
卵 1ケ

ご飯にソースを加えて加熱してから卵を割り入れマヨネーズやかつおぶし、青海苔などをかけて食べるレシピです。お好み焼きが好きな人に特におすすめで、風味豊かでコクのある味わいが食欲をそそります。

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⑪コンソメ雑炊(1食:26.8円)

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1240027290/

■材料(1~2人分)
ご飯 1膳強
水 2カップ
塩 ひとつまみ
コンソメの素 小さじ1
醤油 4~5滴

上記の食費は塩一つまみ1gと想定し、醤油1滴を0.05gとし5滴使用した場合で算出しています。コンソメベースの味わいなのでリゾット風に仕上がり、溶き卵を加えると栄養価も満足度も向上しそうです。

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