夜食におすすめなヘルシーレシピ17選！簡単＆美味しいメニューを紹介！

夜食におすすめのヘルシーご飯の簡単レシピを知っていますか？さっぱりしたものが食べたいですよね。今回は、夜食におすすめのヘルシーご飯の簡単レシピを〈ご飯もの・麺類・汁物＆スープ・サラダ＆おかず〉など別に紹介します。太らないけどお腹にたまる美味しいレシピを紹介するので参考にしてみてくださいね。

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2024年04月07日更新

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ノンオイルのツナ缶を使うためヘルシーです。ツナ缶はタンパク質が豊富で、ルッコラには疲労回復効果があります。レモン汁でさっぱりと食べられるので、ダイエット中の方にもおすすめです。

夜食におすすめのヘルシーご飯【おやつ】簡単レシピ

夜食に甘いものを食べたい方はおやつがおすすめです。ここではおやつのレシピを3つ紹介します。

近年ダイエット食として人気のオートミールは、米やパンに比べて食物繊維が多く、低糖質のためとてもヘルシーです。チョコレートを使うので、食べやすくなっています。

バナナが入った生地に豆乳を加えることで、ヘルシーに仕上がります。いちごやブルーベリーを付け合わせることで、色合いも鮮やかになります。

ワンタンの皮をトースターで焼くだけで、簡単に食べられるおやつです。すぐ食べたいときに手早く作れるので、夜食におすすめです。