人気1位｜オートミールお好み焼きの殿堂入りレシピTOP15【つくれぽ1000】から厳選！

オートミールはオーツ麦を脱穀し加工した食品で、食餅繊維が豊富です。また、摂取後に血糖値が上昇しにくく体に脂肪が溜まりにくいため、ダイエットに向いています。オートミールを使ったヘルシーなお好み焼きのレシピを紹介するので、参考にして作ってみてください。

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こちらのレシピで作ったオートミールのお好み焼きは、桜えびや和風出汁の香りと生地の食感が良く、美味しいと人気です。また、オートミールで粉を代用しているためヘルシーですが、満足感があって物足りなさを感じないため、ダイエット中の食事に向いています。

こちらはシーフードミックスと白だしを入れることで生地の味に深みが出て、美味しいと好評のレシピです。オートミールと野菜がたくさん入っているため、食物繊維が摂れて腸内環境を整えられるため、ダイエットにも良い効果があります。

このオートミールお好み焼きは、レンジで簡単に作れて洗い物はマグカップと箸だけで済むため、忙しい時におすすめです。オートミールで粉を代用していると分からないほど美味しいので、オートミールが苦手な人でも食べられます。

こちらのお好み焼きは、粉を全く使わずオートミールと生おからで代用しているため、非常にヘルシーです。しかし普通のお好み焼きより好きといった口コミが見られるほどの味なので、ダイエット中に美味しい物を我慢するのが辛い人に向いています。

このお好み焼きはオートミールと豆腐が入っているため、カロリーを抑えてヘルシーな食事をしたい人におすすめです。豆腐の食感が柔らかく美味しいと人気がありますがひっくり返しにくいので、下に豚肉を敷いたり小さくカットしたりするなど工夫してみてください。

こちらのお好み焼きはキャベツではなくもやしを使っているため、刻む手間がなく簡単に調理できます。オートミールで粉を代用していてヘルシーですが、調味料のカロリーや油分が気になる人は、ぽん酢をつけて食べても構いません。

こちらは、長芋を皮ごとすりおろしたりオートミールを粉砕せずにそのまま使ったりと、手間を省いて作れるレシピなので人気があります。ダイエット中は食べ物を我慢することが多いですが、オートミール入りなので気にせずに食べられて嬉しいと好評です。

こちらのお好み焼きは、ツナ缶など家にある材料で手軽に作れると好評です。オートミールで作ると食感や風味が変わることを不安に感じがちですが、こちらのお好み焼きは美味しいという口コミが多いです。

こちらのレシピではオートミールとおからパウダーが入っているため、植物性たんぱく質と食物繊維が豊富に摂れると好評です。キャベツを刻む以外は材料を混ぜて焼くだけなので簡単に作れます。肉やシーフードミックスなど、好みで具材を足しても構いません。

サイリウムを加えることで、簡単に山芋入りのお好み焼きのような食感になり美味しいと好評のレシピです。オートミールもサイリウムも食物繊維が豊富なので、腸の調子を整えてダイエット効果を期待できると言えます。

キャベツやキムチなどヘルシーな具材がたくさん入っているため、低カロリーながら満足感が高いと好評です。オートミールを粉の代わりに使うとまとまりにくく、つなぎに卵とチーズを入れていますが、そのおかげでコクのある味わいです。

オートミールのお好み焼きは柔らかくて崩れやすいため、こちらのレシピではチーズをつなぎに使っています。チーズを加えるとコクが出て美味しくなるだけでなく、満足感も高まります。キャベツは千切りピーラーを使うと楽に調理できるので、おすすめです。

こちらのお好み焼きは、おからパウダーとオートミールで小麦粉の代用をしているため、低糖質でダイエットにおすすめです。山芋入りのお好み焼きのような柔らかい食感で美味しいです。

大阪の人の考えた本格的なお好み焼きのレシピです。天かすをたくさん入れると生地の外側と内側の食感が変わって美味しくなります。小麦粉をオートミールに置き換えて作ったものとは気付かれないほど美味しいので、オートミール初心者にもおすすめです。

このお好み焼きはオートミールで小麦粉の代用をしているため、血糖値や糖質が気になる人におすすめです。気になる場合はツナ缶の油もキッチンペーパーで取り除くと良いでしょう。白だしの香りとオートミール生地の柔らかさが相性抜群です。

オートミールで作ったお好み焼きは柔らかくて、小麦粉の代替品で作ったと思えないほど美味しいと人気です。食物繊維や栄養も豊富なので、ダイエット中の人は作ってみてください。