ヘルシーたこ焼きの人気レシピ22選！ダイエット中に入れる野菜を紹介！

粉物でマヨネーズやソースをかけるたこ焼きは美味しいですが、カロリーは決して低くありません。しかしダイエット中にたこ焼きを食べたくなるのを我慢し続けるのは、辛いものがあります。ここでは作り方に配慮することでカロリーオフできる、ヘルシーなたこ焼きのレシピをたくさん紹介するので、自分好みの味を探してみましょう。

たこ焼きの具材を野菜に代えると、食べ応えが増してカロリーオフできるのでおすすめです。ここではヘルシーたこ焼きの中から、野菜を使った美味しい人気レシピを紹介します。

たこ焼きに入れる揚げ玉の代わりに、えのきだけを入れるレシピです。えのきだけをほぐさずに入れると食べ応えが増し、ソースやマヨネーズをかけてもカロリーオフできます。

たこ焼きの具材に粗みじん切りにしたもやしを加えることで、安上がりでヘルシーに仕上がります。レシピにある揚げ玉やチーズの量を加減することで、よりカロリーを抑えることが可能です。

たこ焼き粉に豆腐を加えることで栄養価を増し、カロリーを抑えたたこ焼きのレシピです。具材が万能ネギだけなので、ソースやマヨネーズをかけても太りにくい一品となります。

薄力粉をベースにミンチした大豆ミートを合わせて生地を作るレシピで、スープも入れるので旨味が感じられます。細かいみじん切りにしたキャベツを加えるので満腹感を得やすく、ミックスベジタブルやソーセージを加えても美味しく仕上がります。