ヘルシーたこ焼きの人気レシピ22選！ダイエット中に入れる野菜を紹介！

米粉とだし汁で作った生地に、キャベツやブロッコリーなど好みの具材を入れて作るたこ焼きです。きのこ類を入れるとよりヘルシーに仕上がり、ソースをかけるだけで美味しく食べられます。

すりおろした大根に米粉と刻んだ大根の葉を合わせて生地を作り、焼き上げるレシピです。大根の辛味が気になる時は、電子レンジで加熱すると甘味が増して美味しく仕上がり、具材がなくても満足できます。

米粉にだし汁を加えた生地にちくわとみじん切りにしたキャベツを入れて作る、家計にもやさしいレシピです。火が通りやすく、そばつゆやめんつゆをつけて食べるとカロリーダウンにつながります。

米粉と片栗粉と豆腐で作る生地が食べ応え十分で、たことネギだけでシンプルに仕上げます。醤油とウスターソースを合わせたタレとの相性が抜群で、マヨネーズがなくても満足できる一品です。

生地や具材を代えるだけで、簡単にヘルシーなたこ焼きが作れます。ヘルシーなたこ焼きの人気レシピを参考にすると、ダイエット中も食事を楽しめます。栄養バランスも考慮しながら、ヘルシーなたこ焼きを作ってみましょう。