人気1位｜オートミール×納豆の殿堂入りレシピTOP15【つくれぽ1000】から厳選！

ダイエットのために低糖質で高たんぱくな食事をしたい人に、おすすめのレシピです。米化したオートミールの上に千切りキャベツをのせているので食べ応えも十分で、栄養価の高い一品に仕上がっています。

米の代わりにオートミールを使った納豆チャーハンは、食べ応えもあるので人気です。タレを混ぜた納豆と卵と塩昆布の相性が抜群で、ごま油の風味が食欲をそそります。小口ネギの緑が、チャーハンに彩りを添えた一品です。

米化したオートミールに白身を混ぜ込んで加熱してから、納豆とキムチとオリーブオイルを混ぜたものをのせてから卵黄を置きます。腸内環境を整えるレシピでもあるので、便秘解消したい人におすすめです。