人気1位|オートミール×スープの殿堂入りレシピTOP15【つくれぽ1000】から厳選!

「オートミール×スープ」の人気レシピを知っていますか?今回は、クックパッド【つくれぽ1000以上】などから厳選して、「オートミール×スープ」の人気1位・殿堂入りのレシピを紹介します。ダイエットにおすすめのヘルシーレシピばかりなので、参考にしてみてください。

目次

  1. 「オートミール×スープ」の殿堂入りレシピTOP15|つくれぽ1000
  2. 【人気1位|つくれぽ368件】ダイエットにもおすすめのオートミールの中華粥
  3. 【2位|つくれぽ161件】オートミールと鶏ガラスープの中華粥
  4. 【3位|つくれぽ70件】スープに入れるだけの旨辛オートミールリゾット
  5. 【4位|つくれぽ52件】オートミールとカップスープのリゾット
  6. 【5位|つくれぽ45件】電子レンジで簡単オートミールスープリゾット
  7. 【6位|つくれぽ35件】コンソメがきいたオートミール入りポタージュ
  8. 【7位|つくれぽ19件】アレンジしやすいスープのオートミール粥
  9. 【8位|つくれぽ16件】栄養価の高いオートミールミルクスープ
  10. 【9位|つくれぽ12件】味噌と豆乳のスープリゾット
  11. 【10位|つくれぽ11件】カップスープの素で簡単オートミールリゾット
  12. 【11位|つくれぽ4件】オートミールの和風粥
  13. 【12位|つくれぽ2件】スープの素を使ったオートミールトマトリゾット
  14. 【13位|つくれぽ2件】ヘルシーなオートミールわかめスープ
  15. 【14位|つくれぽ2件】オートミールのポタージュ
  16. 【15位|つくれぽ1件】適度な食感が残るオートミールカレーリゾット
  17. 「オートミール×スープ」の人気レシピを作ってみよう!

「オートミール×スープ」の殿堂入りレシピTOP15|つくれぽ1000

オートミールをスープと合わせるアレンジは、ヘルシーなうえ味のバリエーションも豊富だと人気です。ここではクックパッドのつくれぽ1000で紹介されているオートミールとスープのレシピの中から、定番をはじめアレンジしたものまで幅広く紹介します。

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【人気1位|つくれぽ368件】ダイエットにもおすすめのオートミールの中華粥

出典:https://cookpad.com/recipe/4150098

■材料 (1人分)
オートミール 30g〜(1/2cup)
水 1と1/2cup(約300cc)
ガラスープ顆粒 小さじ1/2
塩 少々
生姜(あれば) 生千切りorチューブ 少し
冷凍ほうれん草等(きのこ等も) ひとつかみ
胡麻油*ブラックペッパー お好みで…

クックパッドで人気1位なのがオートミールを水から煮込むこのレシピで、鶏ガラスープの素とごま油が入っているので中華風の味わいです。生姜を加えることで体が温まり、ほうれん草が見栄えと栄養価を上げてくれています。

のんべぇヒロ

ほうれん草たっぷり入れて作りました😊食べやすくて美味しくお腹も満たされました🤗ごち様(*´꒳`*)

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健康的にダイエット*オートミール中華粥 by shikkachan 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【2位|つくれぽ161件】オートミールと鶏ガラスープの中華粥

出典:https://cookpad.com/recipe/704221

■材料 (ひとりぶん)
オートミール 2分の1カップ(30gくらい)
水 300cc
鶏がらスープ粉末(中華だし) 小さじ1
塩こしょう ひとつまみ
ごま油 たらり~っと
■ 薬味
ねぎ お好みで
すりごま お好みで
おろししょうが、紅しょうが等 お好みで

鶏ガラスープの素と水で煮たオートミールに、ごま油を回しかけて仕上げるレシピです。具材を入れずにネギやすりごま、生姜などの薬味を加えることで自分好みの味にしやすい中華粥となっています。

ゆきらっくま

中華ふうオートミール、優しくて美味しくてほっこりしました~(*^^*) ステキなレシピ、ありがとです♪

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オートミールde中華粥。 by ちびたろうキッチン 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【3位|つくれぽ70件】スープに入れるだけの旨辛オートミールリゾット

出典:https://cookpad.com/recipe/6161901

■材料 (1人分)
水 400cc
オートミール 40g
お好みの野菜(ネギ類、根菜、きのこがオススメ) 適量
☆ダシダor鶏ガラスープの素 小さじ1
☆コチュジャン 小さじ1
☆豆板醤 小さじ1/4〜1/2 
☆味の素 4シャンシャン 
☆粉唐辛子(赤唐辛子) お好みで 
味噌 小さじ1 
ごま油 小さじ1/2 
青ネギ お好みで

ダシダとコチュジャンを使った旨辛スープにオートミールを入れるだけのレシピで、ネギやきのこなど好みの野菜を入れてアレンジします。根菜などを足すと食べ応えも増し、唐辛子の発汗作用との相乗効果でダイエットにも役立ちそうです。

とんきち822

すごい満足感のある1品✨あるものでできて冷蔵庫お掃除にももってこいで助かりました(*´艸`)今回は春野菜+揚げで大満足です!

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ヘルシー♡旨辛オートミール♡ by あーこ姐 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【4位|つくれぽ52件】オートミールとカップスープのリゾット

出典:https://cookpad.com/recipe/7167941

■材料 (1人分)
オートミール 30g
カップスープの素 1袋(14g)
水 180cc
とろけるチーズ 10g位(控えめで)
塩胡椒 少々

コーンポタージュのカップスープの素にオートミールを加えて作る、簡単レシピです。マグカップに材料を入れて溶けるチーズをのせて加熱するので、濃厚な味わいに仕上がります。ダイエット中の人はチーズを抜いて、水の半量を牛乳に置き換えると美味しいです。

ゆいmaru3

今朝はコンポタで❤オートミールのとろみとコンポタの甘味と本当に美味しくて毎日でも食べたくなる~😉今日は妹のとこにいってきます✨

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❁オートミールのポタージュリゾット❁ by 夢☆☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【5位|つくれぽ45件】電子レンジで簡単オートミールスープリゾット

出典:https://cookpad.com/recipe/6711199

■材料 (1人分)
スープのもと(コーンスープオススメです) 1袋
オートミール 大さじ2
お好きな野菜、きのこ お好みで
コンソメ 少々
水(お湯時短) 200cc
ミックスチーズ お好みで

耐熱皿に水とコーンスープの素、オートミールを入れて電子レンジで加熱するだけで作れます。冷凍したきのこや小松菜などを入れるのもおすすめで、熱を通したリゾットの上にのせて電子レンジで再加熱すると短時間で火が通ります。

バウチャン

久々オフィスだったのでランチに✨💕舞茸、春菊追加、これだったらオフィスでレンチンランチに最適。またもっていこ✨😋

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オートミールリゾット/簡単ダイエット by りいママPAD 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【6位|つくれぽ35件】コンソメがきいたオートミール入りポタージュ

出典:https://cookpad.com/recipe/6939301

■材料 (4人分)
きのこ(舞茸やマッシュルーム) 1パック
玉ねぎ 中1個
バター 10グラム
醤油麹 大さじ3
水 2カップ
オートミール 大さじ3
コンソメキューブ 1個
牛乳 2カップ
塩胡椒 少々

手作りのきのこのポタージュにオートミールを入れて作るリゾットで、ミキサーまたはブレンダーを使用するのがポイントです。醤油麹を使っているので味にまろみが出て、牛乳ともよく合い美味しく食べられるリゾットに仕上がります。

夢☆☆

ゆいちゃん今晩は☘️私もリゾットに❣️醤油麹の良さ活きたとっても美味しいお味😋久しぶりの醤油麹スープ絶品😆御馳走様でした💝

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オートミール入り♡きのこのポタージュ by ゆいmaru3 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【7位|つくれぽ19件】アレンジしやすいスープのオートミール粥

出典:https://cookpad.com/recipe/2551223

■材料 (1)
オートミール 20g
カップスープの素 1袋
水 200cc

電子レンジで簡単に作れて離乳食にもなると人気のレシピで、市販のカップスープの素を使います。耐熱皿に水とカップスープの素とオートミールで加熱してから、蓋をして3分蒸らすのがポイントです。適度にとろみがつくので、離乳食期の子供でも飲み込みやすくなります。

みじゃとる

飽きずに食べる方法探してました。スープを変えればバリエ広がる!

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レンチン☆スープdeオートミール粥 by よーこさん@沖縄 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【8位|つくれぽ16件】栄養価の高いオートミールミルクスープ

出典:https://cookpad.com/recipe/2142075

■材料 (4人分)
玉ねぎ 小1個
じゃが芋 1個
人参 1/2本
セロリ 2本
バター&オリーブ油 各大さじ1
チキンブイヨン液 1.5カップ
白いんげん豆(缶詰) 1カップ
オートミール 大さじ3
ミルク 2カップ
塩・胡椒 適宜
ナツメグ 少々
卵黄 1個分
パセリのみじん切り 小さじ2

牛乳と野菜を使うので栄養価が高く、優しい味わいに仕上がるレシピです。玉ねぎやにんじん、セロリなどの野菜は角切りにしてブイヨンで煮てからオートミールを加え、仕上げに牛乳や塩コショウを加えて味を整えます。

うさぎのシーマ

優しいとろみで身体も喜ぶ美味しさ♡休日の朝に至福のスープでした☆

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オートミールと野菜のミルクスープ by クッキーシアス 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【9位|つくれぽ12件】味噌と豆乳のスープリゾット

出典:https://cookpad.com/recipe/6009606

■材料 (1人分)
味噌 小さじ1/2
豆乳 150〜200cc
オートミール 20〜30g
キムチ 60gお好みで増減
納豆 1パック
韓国海苔orもみ海苔 お好みで

腸内環境を整えたい人におすすめなのが、オートミールと豆乳と味噌とキムチを使うこのレシピです。適度な辛味と酸味が感じられて食欲を刺激し、食物繊維と発酵食品が豊富なので便秘解消にも役立ちます。

あーこ姐

これは絶対女子が好きなヤツ♡美容と健康に良さそうなのに美味しいっ(*^^*)大好きが沢山詰まってる~♪

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納豆&キムチ豆乳のオートミールリゾット by matatabeee 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【10位|つくれぽ11件】カップスープの素で簡単オートミールリゾット

出典:https://cookpad.com/recipe/1173583

■材料 (一人分)
オートミール 30g
お湯 200ml
市販のカップスープの素 一袋

朝食など時間がない時に手早く作れると人気のレシピで、オートミールとお湯とカップスープの素を使います。オートミールを米化してからカップスープの素を入れ、味が濃ければお湯を足して調整しましょう。

★ひいらぎ★

湯→豆乳で濃厚に!初オートミールモチモチで美味でした☆

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オートミールで簡単リゾット by 96うさ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【11位|つくれぽ4件】オートミールの和風粥

出典:https://cookpad.com/recipe/4265975

■材料 (1人分)
オートミール 30g
市販の焙煎ごまスープの素 1袋
水 200ml

オートミールを使った和風粥を食べたい時は、市販の焙煎ごまスープの素を使うこのレシピがおすすめです。耐熱皿に材料をすべて入れて混ぜ、電子レンジで加熱するだけで出来上がります。スープの素をインスタント味噌汁に替えても、美味しく仕上がります。

よよっち♪

しじみ味噌汁で作!茹で鶏&ホウレン草乗っけ♪簡単で美味しい∼ね♡

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材料2つ!レンジでオートミールの和風お粥 by ほのちっちー 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【12位|つくれぽ2件】スープの素を使ったオートミールトマトリゾット

出典:https://cookpad.com/recipe/6275041

■材料 (1人分)
オートミール 30g
水 200ml
クノールトマトポタージュ(スープ粉末) 1袋
チーズ 好きな量
乾燥パセリ 好きな量

オートミールにカップスープのトマトポタージュ味を合わせると、イタリア風のリゾットが簡単に作れます。鍋に水とオートミールを入れてリゾットにしてからカップスープの素を混ぜ、チーズをトッピングするのでコクのある味わいです。

簡単!オートミールのトマトチーズリゾット by ちゃんロペ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【13位|つくれぽ2件】ヘルシーなオートミールわかめスープ

出典:https://cookpad.com/recipe/7012833

■材料 (1人分)
長ネギ 1/4本
オートミール 20〜30g
乾燥わかめ ひとつまみ
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
姜葱醤 小さじ1/2
水 300ml

ヘルシーで満腹感が得られると好評のレシピで、水を沸騰させる際に長ネギを加えるので風味豊かに仕上がります。弱火にしてからオートミールと乾燥わかめ、鶏ガラスープの素を入れ姜葱醤で味付けるので美味しいです。

アクセル☆

半量で☆ 姜葱醤ハマり中♪ オートミール入わかめスープ、良いですね♡ 美味しく頂きました♬.*゚ごちそうさまです(*'▽'*)

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【オートミール】姜葱醤入りわかめスープ☆ by soundstory 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【14位|つくれぽ2件】オートミールのポタージュ

出典:https://cookpad.com/recipe/7206588

■材料 (1人分)
人参 少々
ベーコン 長いの1枚
キャベツ 少々
水 100CC
オートミール 大さじ山盛り2杯
牛乳(豆乳) 100CC
塩コショウ お好みで少々
パセリ あれば

オートミールを牛乳で米化するレシピでにんじんやキャベツも入っているので、食べ応えも十分です。ベーコンを加えることで適度な塩味が加わり、牛乳を豆乳に替えるとよりヘルシーであっさりした味わいに仕上がります。

あーこ姐

牛乳入りで満足感ありのオートミールポタージュ♡野菜たっぷりヘルシー♪コンソメ味でとっても美味しかったです( ´∀` )b

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オートミールと野菜と牛乳でポタージュ by ひっこちん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【15位|つくれぽ1件】適度な食感が残るオートミールカレーリゾット

出典:https://cookpad.com/recipe/7188020

■材料 (1人分)
■ オートミール
オートミール 30g
水 50g
粉末バジル 2振り
■ スープ
水 150g
フライドオニオン 小さじ2
コンソメ 小さじ1/2
カレー粉 小さじ1/3
醤油 小さじ1/3
塩 少々
■ お好みで
にんにくチューブ 5mm
しょうがチューブ 5mm
サラダチキン 少量

米化したオートミールにフライトオニオンやコンソメ、カレー粉などの調味料とお湯を加えて仕上げます。加熱しすぎないので適度な粒感が残り、リゾットの食感が苦手な人でも食べやすいです。好みですりおろしたにんにくや生姜を加えると、風味が増します。

かおり♡♡♡

オートミールでも美味しくできました!

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スープカレーで食べるオートミールご飯 by なみのレシピノート 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

「オートミール×スープ」の人気レシピを作ってみよう!

オートミールとスープを組み合わせると簡単にリゾットやお粥が作れて、食べ応えも十分です。野菜や牛乳を加えれば、栄養バランスを向上させる一助になりそうです。オートミールとスープのアレンジを試して、自分好みの味わいを見つけてみましょう。

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