デトックススープの簡単レシピ17選！脂肪燃焼スープをトマト缶なしでも作れる！

きのこやズッキーニ、かぼちゃをトマト缶とコンソメで煮込むデトックススープです。砂糖なしの茹で小豆を加えているので食べ応えがあり、食物繊維が豊富なので腸内環境の改善にもつながります。

イソチオシアネートが豊富な白菜は解毒酵素の働きをサポートしてくれるうえ、食物繊維も豊富です。ここでは白菜を使った、美味しいデトックススープの人気レシピを紹介します。

白菜をメインにしたデトックススープで、えのきやナスを加えてカサ増ししています。トマト缶とコンソメキューブを入れるので旨味もしっかり出て、好みで豆腐やオートミールを加えても美味しいレシピです。

キャベツやセロリの入った基本の脂肪燃焼スープに、白菜を加えています。白菜にはカリウムが豊富に含まれているので、むくみの解消にもつながります。このレシピではかぼちゃも入れているので、食べ応えも十分です。

白菜にマイタケとブロッコリー、もやしを加えた低カロリーで低糖質なデトックススープです。ダシダと塩だけで味付けるので野菜の甘味が感じられ、食べ過ぎた翌日に食べるとむくみや便秘の解消にもつながります。

野菜を中心にしたコンソメ味のデトックススープを作ると、様々な主菜に合わせやすくアレンジもできます。ここでは、コンソメ味のデトックススープの人気レシピを紹介します。