もち麦を使ったダイエットレシピ33選！リゾットやおかずなどアレンジ料理を紹介！

シーフードミックスを使った手軽なパエリアのアレンジで、もち麦の食感も良いアクセントになります。炊飯器で作るので簡単で、忙しい時でも作りやすいレシピです。白米だけで作るよりほぐれやすいので、本格的なパエリアらしい風味に近づきます。

もち麦ご飯に枝豆と塩昆布を加えた簡単な混ぜご飯のレシピで、彩りも綺麗です。カロリーも低く、塩昆布の旨味が全体をうまくまとめます。おにぎりにしても美味しく、お弁当のご飯にも向いています。

ここでは、もち麦を使ったスープレシピを紹介します。野菜ともち麦を使ったスープはヘルシーで、満足感も得やすく、ダイエットにおすすめです。

コンビニで人気のお惣菜に近い、生姜の風味が感じられる具だくさんスープのレシピです。キャベツや大根などの野菜がたくさん入っているので、栄養も摂れる一品です。ひき肉を加えているので旨味も濃厚で、満足感も得られます。

にんにくをたくさん使ったスペイン風のスープを、もち麦でアレンジしたレシピです。トマトの酸味に卵のまろやかな味わい合が絶妙で、もち麦の食感も良いアクセントになります。

トマトジュースを使った簡単な冷製スープで、暑い季節におすすめです。トマトの酸味でさっぱり食べられるスープですが、野菜もたくさん使うので食べ応えもあります。