もち麦を使ったダイエットレシピ33選！リゾットやおかずなどアレンジ料理を紹介！

もち米を使うおはぎやぼた餅に、もち麦を加える人気のアレンジで、もち麦の食感があんこやきなこにもよく合います。ボリュームもあり、小腹がすいた時や朝食にもおすすめのお菓子です。

市販の蒸し大麦を使った雑穀を具材にしたパフェのレシピで、もち麦の食感がフレークのようなアクセントになります。ヨーグルトを使うのでヘルシーで、便秘解消にも向いているので、ダイエット中におすすめです。

もち麦は食感が独特で美味しく、ヘルシーな食材なので、ダイエットに向いています。サラダや主食、デザートまで幅広いレシピがあり、取り入れやすいです。紹介したレシピを参考に、お好みのもち麦ダイエットレシピを試してみてください。