ほうれん草スムージーの人気レシピ22選!バナナで作るグリーンスムージーも紹介!

ほうれん草のスムージーのレシピを知っていますか?毎日の健康に取り入れたいと思うかもしれません。今回は、ほうれん草のスムージーの人気レシピを〈フルーツ&果物・野菜〉など系統別に紹介します。冷凍や生でも簡単に作れる美味しいレシピを紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. ほうれん草のスムージーのレシピは何がある?バナナなしの作り方は?
  2. ほうれん草のスムージーを飲む効果は?ダイエットできる?
  3. ほうれん草のスムージー【フルーツ・果物】人気レシピ
  4. ①ほうれん草とバナナとりんごのスムージー
  5. ②ダイエット中の初心者におすすめのほうれん草とキウイのスムージー
  6. ③豆乳使用のほうれん草とマンゴーとのスムージー
  7. ④ブルーベリージャムを使ったグリーンスムージー
  8. ⑤バナナなしでも美味しいほうれん草のスムージー
  9. ⑥ヨーグルトを使ったほうれん草スムージー
  10. ⑦オレンジジュース入りの漢方スムージー
  11. ⑧冷凍バナナを使ったほうれん草スムージー
  12. ⑨生姜とブルーベリーが入ったほうれん草スムージー
  13. ⑩下ごしらえした常備セットで簡単スムージー
  14. ⑪アボカド入りのダイエットスムージー
  15. ⑫苺が入ったほうれんとアボカドのスムージー
  16. ⑬女性におすすめのシナモン香るほうれん草のスムージー
  17. ほうれん草のスムージー【野菜】人気レシピ
  18. ①ミニトマトを使った甘酒スムージー
  19. ②人参とほうれん草の野菜スムージー
  20. ③ほうれん草と水菜のスムージー
  21. ④茹でる手間不要の明日葉とほうれん草のスムージー
  22. ⑤ほうれん草とブロッコリーのスムージー
  23. ⑥ケールとプロテインが入った筋トレスムージー
  24. ⑦便秘解消の甘酒スムージー
  25. ⑧ロメインレタスとほうれん草のスムージー
  26. ⑨チェリーが美味しいほうれん草とトマトのスムージー
  27. ほうれん草スムージーの人気レシピを作ってみよう!

出典: https://cookpad.com/recipe/7172185

子供も美味しく飲めるバナナやりんごなどのフルーツをたっぷり使ったグリーンスムージーは、ブルーベリージャムを使って作り方を簡単にしています。食材が多く入るため、ミキサーに入れる前にできるだけ小さめに切っておくのがポイントです。

おいしいグリーンスムージー by くまのっぽ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが372万品

⑤バナナなしでも美味しいほうれん草のスムージー

出典: https://cookpad.com/recipe/2654084

小松菜とほうれん草を使った緑黄色野菜の栄養がしっかり摂れるスムージーは、バナナがなくても美味しく飲める低GIスムージーです。ラカントを使って甘さを出しますが、砂糖と同じ量でもカロリーはほとんどなく、ダイエット中にもおすすめです。

バナナなしのほうれん草スムージー by 低糖質・低GIさん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが372万品

⑥ヨーグルトを使ったほうれん草スムージー

出典: https://cookpad.com/recipe/6137203

ヨーグルトを使ったさっぱりとした飲み口のほうれん草のスムージーは、便秘解消に大きく役立ってくれます。ミキサーの時間を調整して緩めにすることもできますが、とろみがある状態なら満足度が高く、腹持ちも良くなります。

免疫力Upキウイとほうれん草スムージー by 小さなピアニスト 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが372万品

⑦オレンジジュース入りの漢方スムージー

出典: https://cookpad.com/recipe/5628075

ほうれん草や小松菜に定番のジュースやフルーツを加えたスムージーですが、クコの実も加えています。クコの実は肝臓の機能を回復させる効果があるため、お酒をよく飲む場合におすすめです。

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⑧冷凍バナナを使ったほうれん草スムージー

出典: https://cookpad.com/recipe/6145777

バナナは冷凍しておくことで長期保存ができ、甘さを強く出すことができます。ミキサーに氷を入れる必要がなくなるため水っぽくならず、ほうれん草のえぐみも抑えられます。作り方も簡単で、美肌効果に効果的な食材を使うため、老化予防にも効果的です。

常温より冷凍!バナナのスムージー by こてなな 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが372万品

⑨生姜とブルーベリーが入ったほうれん草スムージー

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