ほうれん草スムージーの人気レシピ22選！バナナで作るグリーンスムージーも紹介！

ほうれん草のスムージーの中でも、野菜を多く使った人気レシピを紹介します。野菜が不足しがちな食生活でも、スムージーを飲むことで1日分の野菜と栄養素を摂取できて、ダイエットや美容のために大きな味方になってくれます。

ほうれん草の他にトマトをメインとした、2層の色合いが華やかなスムージーです。飲む点滴と呼ばれるほど体に良いとされる甘酒が入っているので、体調を崩しがちな季節に取り入れてみましょう。

ほうれん草とにんじんの組み合わせのスムージーは、不足しがちな緑黄色野菜の栄養を一度に摂取できます。はちみつを入れることで甘さを感じられて、えぐみを気にすることなく美味しく飲めます。

ほうれん草と水菜を使った酵素がしっかり摂れるスムージーは、りんごとみかんを加えているので、苦味を感じることなく飲むことができます。水菜の繊維は固いため、ミキサーにかける時は長めに攪拌するのがポイントです。

栄養豊富な明日葉とほうれん草を組み合わせた作るスムージーですが、豆乳とバナナを加えるので苦味を感じることがありません。サラダほうれん草を使っているので、下茹での必要がなく、作り方も簡単です。

こちらはほうれん草とブロッコリーを使ったスムージーですが、フルーツも入るため、飲み口はまろやかです。ビタミンがたっぷり摂取できる組み合わせで、豆乳をりんごジュースに変えることでも美味しく飲むことができます。