たらフライの作り方は?簡単・美味しく作るコツは?人気レシピも紹介!

たらのフライの作り方を知っていますか?今回は、たらのフライの基本の作り方を、〈臭み取り〉など美味しく仕上げるコツとともに紹介します。フライパンで揚げ焼きして簡単に作る方法や〈チーズ・パン粉なし〉など人気レシピも紹介するので参考にしてみてくださいね。

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目次

  1. たらのフライの美味しい作り方って?コツはある?
  2. たらのフライの基本の作り方は?
  3. 材料
  4. 作り方・手順
  5. たらのフライを作る際のコツは?美味しく仕上げるには?
  6. ①臭み取りを行う
  7. ②高温・短時間でカラッとあげる
  8. ③油をしっかり切る
  9. たらのフライを簡単に作りたい時は?揚げないで作れる?
  10. たらのフライはフライパンで揚げ焼きでも簡単!
  11. バッター液で衣付けするのもおすすめ
  12. たらフライの人気レシピ3選も紹介!
  13. ①たらとじゃが芋のチーズフライ
  14. ②たらのマヨチーズパン粉焼き
  15. ③おから衣で低糖質フライ
  16. たらのフライを作ってみよう

下処理から衣をつけて揚げるまで、たらフライを作る行程は大変なものです。作業内容を減らして少しでも簡単に作る方法や、油で揚げずに焼いて作るたらフライの作り方を紹介します。

たらのフライはフライパンで揚げ焼きでも簡単!

出典: https://cookpad.com/recipe/5052823

大量の油を使うと、サクサクに仕上がりますが、後処理が大変だと感じる人も多いです。サクサク感は多少劣りますが、手軽に揚げ焼きすることも出来ます。フライパンに1cm程度の油を注ぎ、両面をきつね色になるまで揚げ焼きしましょう。揚げ焼きをするときは、中までしっかり火が通るように注意が必要です。

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バッター液で衣付けするのもおすすめ

バッター液とは水溶き小麦粉のことで、通常小麦粉、卵、パン粉で作る衣の代わりに、バッター液とパン粉で衣を作ります。手間を省くだけでなく、他にもメリットがあります。

・調理時間の短縮
・パン粉が均一にしっかり付く
・衣が剝がれにくくなる

通常小麦粉、卵、パン粉と3回たらに衣を付けますが、バッター液を使えば2回で済みます。また、バッター液には粘り気があるので衣が均一に付き、具材から剝がれません。小麦粉を溶く水は牛乳でも代用でき、よりふっくらサクサクに仕上がります。

さらに手間をはぶき時短したい場合は、油で揚げるのではなく衣をつけたたらにオリーブオイルをかけ、トースターで10~15分焼くのもおすすめです。

たらフライの人気レシピ3選も紹介!

美味しいたらフライの基本の作り方やコツを解説しましたが、こちらではより簡単に作れるたらフライの、人気のアレンジレシピを3つ紹介します。どれもソースを作らなくても美味しく食べられるので、時間のない時に助かるレシピです。

①たらとじゃが芋のチーズフライ

出典: https://cookpad.com/recipe/3005668

たらフライとじゃが芋のフライを両方楽しめるので、飽きがこず、子供にも人気の一品です。パン粉に粉チーズとコンソメを入れているため、衣自体にしっかりと味が付き、ソースをかけずそのままで美味しく食べられます。

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②たらのマヨチーズパン粉焼き

出典: https://cookpad.com/recipe/4973918

材料を混ぜてトースターで焼くだけの、簡単レシピです。ソースを作る手間をはぶき、洗い物も少なく済むので、忙しい時のメイン料理に良いでしょう。トースターで焼くためサクサクに仕上がり、マヨネーズがアクセントになって美味しいです。

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③おから衣で低糖質フライ

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1350015148/

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