フルーツスムージーの人気レシピ22選！果物のおすすめの組み合わせを紹介！

いちごやバナナとともに、ほうれん草やグリーンアスパラなどの野菜を豊富に使ったグリーンスムージーのレシピです。さまざまな栄養素を一度に摂れるので、朝食代わりに飲むのもおすすめです。

オレンジとりんごを皮ごとミキサーにかけた、栄養価の高いスムージーです。皮ごと使うため、農薬が気になる人はオーガニック栽培のフルーツを選ぶか、野菜用洗剤で丁寧に洗いましょう。

ヨーグルトを使うと、さっぱりした味わいのフルーツスムージーに仕上がります。ここでは、ヨーグルトを使ったフルーツスムージーの人気レシピを紹介します。

乳酸菌を多く含むヨーグルトと、オリゴ糖を含むバナナを合わせた、便秘改善に効果的なフルーツスムージーです。バナナは輪切りにしてグラスに貼り付けると、見栄えが良くなるとともに、食べ応えも増します。

甘味の強い桃とタンジェリンオレンジやヨーグルトを合わせた、爽やかな風味のスムージーです。健康やダイエットのために飲む場合は、血糖値が上がりにくい無糖のオレンジジュースを使うのがおすすめです。