ピカタに合う献立レシピ20選！付け合わせ・スープのおすすめを紹介！
ピカタの献立はどうしたらいいのでしょうか？そこで今回は、ピカタに合う献立レシピを〈副菜＆サラダ＆付け合わせ・汁物＆スープ〉など系統別に紹介します。ピカタの献立メニュー・組み合わせ例もお紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- ピカタに合う献立レシピは何がある？
- ピカタに合う献立レシピ【副菜・サラダ・付け合わせ】
- ①キャロットラペ
- ②簡単で人気の洋風キャベツサラダ
- ③アボカドと魚の洋風たたき
- ④洋風野菜と鶏肉のカレー炒め
- ⑤筍のバジル漬け
- ⑥ピーマンのニンニク炒め
- ⑦しめじの洋風マリネ
- ⑧カブのカルパッチョ
- ⑨大根とツナのサラダ
- ⑩鰹のたたきとグレープフルーツのサラダ
- ピカタに合う献立レシピ【汁物・スープ】
- ①カブと鶏胸肉の洋風煮
- ②豚ヒレ肉と大根の煮込み
- ③とりむね肉と春雨のスープ
- ④人気のオニオンスープ
- ⑤カリフラワースープ
- ⑥ミネストローネ
- ⑦コーンスープ
- ⑧韓国風お味噌汁
- ⑨人気洋食のポトフ
- ⑩クラムチャウダー
- ピカタの献立メニュー・組み合わせ例を紹介！
- 献立メニュー例①〜栄養バランスを気にしたい人におすすめ〜
- 献立メニュー例②〜洋風な献立に仕上げたい人におすすめ〜
- 献立メニュー例③〜カロリーを抑えたい人におすすめ〜
- ピカタに合う献立で美味しく食べよう！
野菜をたっぷりと使用した洋食スープです。大人から子供まで人気があり、簡単に作ることができます。野菜をたくさん使用するので、ビタミンなどの栄養もたくさん摂れ、ピカタとの相性もとても良い料理です。栄養バランスを気にする人は、ぜひ献立に加えてみてください。
⑩クラムチャウダー
あさりとミックスベジタブルで簡単に作ることができるのでおすすめのスープです。優しい味わいが体にも優しく、クリーミーな味わいは洋食との相性もとても良いです。子供にも人気のある味なので、ぜひ試してみてください。
ピカタの献立メニュー・組み合わせ例を紹介！
ピカタをおかずにした場合に、相性の良い献立メニューについて紹介します。献立を画像とともに紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。
献立メニュー例①〜栄養バランスを気にしたい人におすすめ〜
様々な栄養を、バランスよく摂ることができる献立です。
・さつまいもの炊き込みご飯
・味噌汁
・チキンピカタ
・舞茸と茄子のガーリック炒め
・じゃがいものソテー
・昆布とアーモンドのおかか和え
・野菜のピクルス
チキンピカタをメインのおかずにして、栄養のバランス良くおかずを追加した献立になります。和風な献立で栄養バランスをしっかり気にしたい人には、特におすすめできる献立です。チキンピカタは、鶏の胸肉やささみを使うことで、さらにヘルシーな献立に仕上がります。
献立メニュー例②〜洋風な献立に仕上げたい人におすすめ〜
洋食でまとまりのある料理を作りたい人に、おすすめの献立です。
・ポークピカタ
・かぼちゃのおやき
・パプリカの肉詰め
・南瓜レモン
・グリーンサラダ
・ミネストローネ
・かぼちゃのババロア
豚肉を使用したピカタをメインとして、他のおかずにはたくさんのかぼちゃを使用しています。かぼちゃは余ることも多いですが、この献立では様々なレシピでかぼちゃを使うことができます。緑黄色野菜をたくさん使っているので、栄養もたっぷりの献立になります。
献立メニュー例③〜カロリーを抑えたい人におすすめ〜
栄養を偏らせずに、カロリーを抑えたい人に参考になる献立です。
・ささみのピカタ
・じゃがいもの煮付け
・青梗菜と厚揚げの炒め物
ビタミンからタンパク質まで、幅広い栄養を摂ることができるメニューです。ピカタはささみを使うことで、カロリーを抑えることができます。健康的にカロリーを抑えた料理を食べたい人は作っみてください。