ささみメインに使った献立レシピ15選！主菜・副菜おかずを紹介！

体に良い具材を合わせて作るレシピで、お湯は沸騰したら火を止め、ささみを加えて余熱で火を通すのがポイントです。作り置きが出来てお弁当の彩りなどにもおすすめで、味は塩こしょうで調整してください。

ここではささみを主菜やメインのおかずとして使う、献立レシピを紹介します。ご飯に良く合いお弁当のおかずにもおすすめのものなども紹介するので、参考にしてください。

カレー粉とチーズの風味がご飯によく合い食欲を誘う、とりささみのピカタのレシピです。フライパンでじっくりと加熱して、こんがりと焼き色がついたら完成します。

簡単に作れてご飯と一緒にがっつり食べられると人気のささみの唐揚げで、外はカリカリで中は柔らかくジューシーな味わいです。つけダレの隠し味の白だしがポイントで、ご飯によく合う味わいです。

フライパンで手早く作れてお弁当のおかずにもなる、ささみのチーズフライのレシピです。大葉とチーズをささみで挟んで、マヨネーズと衣を付けて焼きます。フライパンに多めの油を入れて、両面をじっくり焼いて仕上げます。