ささみメインに使った献立レシピ15選！主菜・副菜おかずを紹介！

ささみに下味をしっかり付けるのがコツのささみのガーリック醤油ソテーは、フライパンで焼いて調味料を絡めたら完成します。ニンニクの風味でご飯が進み、子どもにも好まれる味わいのおかずです。

平らに広げたささみにチーズをのせ、フライパンでカリカリに焼いたら完成するささみのチーズ焼きです。お好みでケチャップを付けて食べても美味しく、焼きたてを食べるのがおすすめです。

ささみをメインに使った献立レシピに合う汁物やスープも、豊富に存在します。ダイエット中の人におすすめのものも紹介するので、参考にしてください。

ダイエット中の人にもおすすめのヘルシーで栄養満点のスープで、鍋でささみとたくさんの野菜を煮込みます。野菜は小さく切るのがおすすめで、仕上げにおろししょうがを加えたら出来上がりです。

手早く作れて夜食にもおすすめのささみと梅入りのにゅうめんは、鶏ガラスープに茹でたそうめんを入れるだけで簡単に完成します。薬味は多めがおすすめで、スープの濃さは塩こしょうで調節しましょう。

酸味と辛みが絶妙のスープが味わえる、ヘルシーで栄養バランスの良いフォーのレシピです。ささみとスープのピリ辛味が好相性で、ささみは電子レンジで蒸すのがポイントです。