なすを使った洋風レシピ22選！人気の副菜やメインおかずなど紹介！

苦味やクセの少ないなすは、和食・洋食・中華料理に幅広く活用できる野菜です。今回は、なすを使った洋風の料理の人気レシピを紹介します。定番のおかずからアレンジレシピまで紹介するので、参考にしてください。保存性の高い料理も多いので、作り置きに活用するのもおすすめです。

まずは、なすを使った洋風の副菜・サラダ・おつまみの人気レシピを紹介します。洋風の献立の付け合わせや、洋酒のおつまみに活用しましょう。

ラタトゥイユは、夏野菜をトマトソースで煮込んだフランスの定番料理です。さまざまな野菜を摂ることができ、食事の栄養バランスが整います。さっぱりした味わいなので、食欲がない日にもおすすめです。

グリルパンで焼いたなすやパプリカ、ズッキーニなどの野菜をマリネ液に漬け込み、爽やかな風味に仕上げたおかずです。冷蔵庫で2～3日ほど保存できるので、作り置きにおすすめです。野菜は、同じ厚さに切ると火が通りが均一になります。

カポナータとは、なす・ズッキーニ・パプリカなどをトマトで煮込む南イタリアの定番料理です。洋風の献立に付け合わせると、食卓がおしゃれな雰囲気になります。さっぱりした味わいのおかずなので、暑い日にもおすすめです。

焼いたなすの中身をくり抜いて豚肉と炒め、皮の部分を皿にしてチーズを乗せて焼き上げたレシピです。なすの甘みやチーズの香ばしい風味がワインなどの洋酒によく合い、おつまみとして人気があります。