マッシュルームは生でも食べられる?危険性はない?人気レシピ22選を紹介!

【野菜ソムリエ監修】マッシュルームは生で食べられるか知っていますか?今回は、<ホワイト・ブラウン>のマッシュルームの生食できる期間、生食する際の注意点・危険性を紹介します。保存方法・ポイントや、食べ方・レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。

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専門家監修 |野菜ソムリエ 池田奈央
Ameba HP 野菜ソムリエ協会 Instagram
日本野菜ソムリエ協会認定野菜ソムリエPro 香川県食農アドバイザー 野菜ソムリエ料理教室・健康講座で野菜や果物の食べ方の提案。企業向けに「...
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日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエPro 香川県食農アドバイザー 野菜ソムリエ料理教室・健康講座で野菜や果物の食べ方の提案。企業向けに「食から考える心と身体の健康経営」の人材育成セミナーにも力を入れている。

目次

  1. マッシュルームは生でも食べられるの?
  2. 収穫後3, 4日目までの新鮮なマッシュルームであれば生食できる
  3. 新鮮なマッシュルームの特徴
  4. マッシュルームを生で食べる際の注意点・危険性は?
  5. ①妊娠中や赤ちゃんは生で食べない
  6. ②食べ過ぎると消化不良になる可能性がある
  7. ③腹痛や下痢になる可能性がある
  8. マッシュルームが生食できる期間は?
  9. 生食は購入後1~2日が目安
  10. 生マッシュルームの食べ方・レシピ【サラダ】
  11. ①マッシュルームのチーズサラダ
  12. ②スタッフドマッシュルームサラダ
  13. ③生マッシュルームと春菊のサラダ
  14. ④生マッシュルームとアボカドのサラダ
  15. ⑤水菜とマッシュルームのサラダ
  16. ⑥じゃがいもとマッシュルームのサラダ
  17. ⑦ブルーチーズと生マッシュルームのサラダ
  18. ⑧マッシュルームとレモンのサラダ
  19. 生マッシュルームの食べ方・レシピ【スープ】
  20. ①マッシュルームの濃厚きのこポタージュ
  21. ②ジャガイモとマッシュルームのスープ
  22. ③オニオンマッシュルームスープ
  23. ④ブラウンマッシュルームスープ
  24. ⑤マッシュルームトマトスープ
  25. ⑥4種のきのこのポタージュ
  26. ⑦レタスとマッシュルームのスープ
  27. 生マッシュルームの食べ方・レシピ【おつまみ】
  28. ①生マッシュルームのオリーブオイルがけ
  29. ②マッシュルームのシンプルおつまみ
  30. ③丸ごとマッシュルーム
  31. ④アヒージョ風マッシュルーム
  32. ⑤マッシュルームと生ハムのマリネ
  33. ⑥マッシュルームのバジル和え
  34. ⑦ホワイトマッシュルームの塩昆布和え
  35. マッシュルームの保存方法・ポイントは?
  36. ①冷蔵保存する
  37. ②冷凍保存する
  38. ③水で洗わない
  39. ④保存する際は空気に触れない
  40. ⑤レモン汁をつける
  41. マッシュルームを生で美味しく食べよう

出典: https://cookpad.com/recipe/5839478

マッシュルームトマトスープは、炒めたマッシュルームにトマトジュースやヨーグルトを入れて煮込むだけで作れるレシピです。バターやヨーグルトなどを使っているため、さっぱりになりがちなトマトスープでありながらコクのある味わいに仕上がります。

マッシュルームのトマトスープ by 豆苗☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが333万品

⑥4種のきのこのポタージュ

出典: https://cookpad.com/recipe/6055291

4種のきのこのポタージュは、マッシュルーム・しめじ・しいたけ・ポルチーニ茸の4種のきのこを使った、きのこ好きの方にぴったりのスープです。4種のきのこの旨味が組み合わさることで、深みのある味わいになります。

4種のキノコのレーズン入りポタージュ by レーズン協会 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが333万品

⑦レタスとマッシュルームのスープ

出典: https://cookpad.com/recipe/5689982

レタスとマッシュルームのスープは、コンソメスープに生のレタスとマッシュルームを入れるだけで作ることができる、サラダのようなスープです。加熱時間を長くすれば、具材にしっかりと味が染みたスープに仕上げることも出来ます。

レタスとマッシュルームのハーブスープ by ☆*karen*☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが333万品

生マッシュルームの食べ方・レシピ【おつまみ】

生のマッシュルームは、ワインなどのお酒を飲む際のおつまみ作りにも役立ちます。中には非常に簡単に作れるレシピもあるので、急な来客時などにもおすすめです。ここからは、生マッシュルームをつかったおつまみのレシピやおすすめの食べ方を紹介します。

①生マッシュルームのオリーブオイルがけ

出典:https://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1000008802/

生のマッシュルームは、薄くスライスした後に塩胡椒とオリーブオイル・パセリをかけるだけで美味しいおつまみに仕上げることができます。味付けはシンプルですが、その分マッシュルームの味わいを存分に楽しむことができる一品です。

生マッシュルームのオリーブオイル風味 レシピ・作り方 by 櫻井愛|楽天レシピ

②マッシュルームのシンプルおつまみ

出典:https://www.recipe-blog.jp/profile/17265/recipe/3316

生のマッシュルームは、少しだけ加熱すると、その旨味を凝縮させることができます。電子レンジで加熱するだけなので、調理器具もほとんど必要ありません。

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