マッシュルームは生でも食べられる?危険性はない?人気レシピ22選を紹介!
【野菜ソムリエ監修】マッシュルームは生で食べられるか知っていますか?今回は、<ホワイト・ブラウン>のマッシュルームの生食できる期間、生食する際の注意点・危険性を紹介します。保存方法・ポイントや、食べ方・レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |野菜ソムリエ 池田奈央
Ameba HP 野菜ソムリエ協会 Instagram 日本野菜ソムリエ協会認定野菜ソムリエPro 香川県食農アドバイザー 野菜ソムリエ料理教室・健康講座で野菜や果物の食べ方の提案。企業向けに「...
Ameba HP 野菜ソムリエ協会 Instagram
日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエPro
香川県食農アドバイザー
野菜ソムリエ料理教室・健康講座で野菜や果物の食べ方の提案。企業向けに「食から考える心と身体の健康経営」の人材育成セミナーにも力を入れている。
目次
- マッシュルームは生でも食べられるの?
- 収穫後3, 4日目までの新鮮なマッシュルームであれば生食できる
- 新鮮なマッシュルームの特徴
- マッシュルームを生で食べる際の注意点・危険性は?
- ①妊娠中や赤ちゃんは生で食べない
- ②食べ過ぎると消化不良になる可能性がある
- ③腹痛や下痢になる可能性がある
- マッシュルームが生食できる期間は?
- 生食は購入後1~2日が目安
- 生マッシュルームの食べ方・レシピ【サラダ】
- ①マッシュルームのチーズサラダ
- ②スタッフドマッシュルームサラダ
- ③生マッシュルームと春菊のサラダ
- ④生マッシュルームとアボカドのサラダ
- ⑤水菜とマッシュルームのサラダ
- ⑥じゃがいもとマッシュルームのサラダ
- ⑦ブルーチーズと生マッシュルームのサラダ
- ⑧マッシュルームとレモンのサラダ
- 生マッシュルームの食べ方・レシピ【スープ】
- ①マッシュルームの濃厚きのこポタージュ
- ②ジャガイモとマッシュルームのスープ
- ③オニオンマッシュルームスープ
- ④ブラウンマッシュルームスープ
- ⑤マッシュルームトマトスープ
- ⑥4種のきのこのポタージュ
- ⑦レタスとマッシュルームのスープ
- 生マッシュルームの食べ方・レシピ【おつまみ】
- ①生マッシュルームのオリーブオイルがけ
- ②マッシュルームのシンプルおつまみ
- ③丸ごとマッシュルーム
- ④アヒージョ風マッシュルーム
- ⑤マッシュルームと生ハムのマリネ
- ⑥マッシュルームのバジル和え
- ⑦ホワイトマッシュルームの塩昆布和え
- マッシュルームの保存方法・ポイントは?
- ①冷蔵保存する
- ②冷凍保存する
- ③水で洗わない
- ④保存する際は空気に触れない
- ⑤レモン汁をつける
- マッシュルームを生で美味しく食べよう
④生マッシュルームとアボカドのサラダ
生マッシュルームとアボカドのサラダは、生マッシュルームをアボカド・フライドオニオンと一緒に食べる濃厚な味わいの一品です。具材を切って混ぜるだけなので、忙しい時でも手早く作れるでしょう。
⑤水菜とマッシュルームのサラダ
生のマッシュルームは、水菜やトマトを使ったサラダに混ぜて使うのもおすすめです。アンチョビの入ったソースは、マッシュルームの香りをより引き立ててくれるでしょう。
⑥じゃがいもとマッシュルームのサラダ
生のマッシュルームは、ベーコンのようなこってりとした食材ともよく合います。生野菜とマッシュルームを合わせたサラダでは物足りない方でも満足できる一品です。
⑦ブルーチーズと生マッシュルームのサラダ
癖のある味と香りが特徴のブルーチーズも、淡白な味わいの生マッシュルームと非常に相性の良い食材です。辛口の白ワインにも良く合う味なので、お酒のおつまみとして作るのも良いでしょう。
⑧マッシュルームとレモンのサラダ
マッシュルームとレモンのサラダは、新鮮なマッシュルームをシンプルなサラダで味わいたい場合におすすめのレシピです。さっぱりとした味わいなので、どのような料理にも合わせやすいでしょう。