マッシュルームは生でも食べられる?危険性はない?人気レシピ22選を紹介!
【野菜ソムリエ監修】マッシュルームは生で食べられるか知っていますか?今回は、<ホワイト・ブラウン>のマッシュルームの生食できる期間、生食する際の注意点・危険性を紹介します。保存方法・ポイントや、食べ方・レシピのおすすめも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |野菜ソムリエ 池田奈央
Ameba HP 野菜ソムリエ協会 Instagram 日本野菜ソムリエ協会認定野菜ソムリエPro 香川県食農アドバイザー 野菜ソムリエ料理教室・健康講座で野菜や果物の食べ方の提案。企業向けに「...
Ameba HP 野菜ソムリエ協会 Instagram
日本野菜ソムリエ協会認定 野菜ソムリエPro
香川県食農アドバイザー
野菜ソムリエ料理教室・健康講座で野菜や果物の食べ方の提案。企業向けに「食から考える心と身体の健康経営」の人材育成セミナーにも力を入れている。
目次
- マッシュルームは生でも食べられるの?
- 収穫後3, 4日目までの新鮮なマッシュルームであれば生食できる
- 新鮮なマッシュルームの特徴
- マッシュルームを生で食べる際の注意点・危険性は?
- ①妊娠中や赤ちゃんは生で食べない
- ②食べ過ぎると消化不良になる可能性がある
- ③腹痛や下痢になる可能性がある
- マッシュルームが生食できる期間は?
- 生食は購入後1~2日が目安
- 生マッシュルームの食べ方・レシピ【サラダ】
- ①マッシュルームのチーズサラダ
- ②スタッフドマッシュルームサラダ
- ③生マッシュルームと春菊のサラダ
- ④生マッシュルームとアボカドのサラダ
- ⑤水菜とマッシュルームのサラダ
- ⑥じゃがいもとマッシュルームのサラダ
- ⑦ブルーチーズと生マッシュルームのサラダ
- ⑧マッシュルームとレモンのサラダ
- 生マッシュルームの食べ方・レシピ【スープ】
- ①マッシュルームの濃厚きのこポタージュ
- ②ジャガイモとマッシュルームのスープ
- ③オニオンマッシュルームスープ
- ④ブラウンマッシュルームスープ
- ⑤マッシュルームトマトスープ
- ⑥4種のきのこのポタージュ
- ⑦レタスとマッシュルームのスープ
- 生マッシュルームの食べ方・レシピ【おつまみ】
- ①生マッシュルームのオリーブオイルがけ
- ②マッシュルームのシンプルおつまみ
- ③丸ごとマッシュルーム
- ④アヒージョ風マッシュルーム
- ⑤マッシュルームと生ハムのマリネ
- ⑥マッシュルームのバジル和え
- ⑦ホワイトマッシュルームの塩昆布和え
- マッシュルームの保存方法・ポイントは?
- ①冷蔵保存する
- ②冷凍保存する
- ③水で洗わない
- ④保存する際は空気に触れない
- ⑤レモン汁をつける
- マッシュルームを生で美味しく食べよう
生マッシュルームの食べ方・レシピ【スープ】
生のマッシュルームは、サラダにして食べても美味しいですが、スープの具材に使用するとサラダとはまた違った美味しさになります。ここでは、マッシュルームを使って作ることができる様々なスープのレシピを紹介しましょう。
①マッシュルームの濃厚きのこポタージュ
マッシュルームは、豆乳と組み合わせると、濃厚なポタージュが作れます。乳製品が好きな人は、牛乳や生クリームに変更しても構いません。シンプルな味付けですが、一口でマッシュルームやそのほかのきのこの濃厚な味わいが口中に広がる一品です。
②ジャガイモとマッシュルームのスープ
ジャガイモとマッシュルームのスープは、じゃがいもとマッシュルーム・豆乳を組み合わせて作るスープです。最後に生のマッシュルームやパセリなどを飾り付けることで、見た目もきれいに仕上がります。
③オニオンマッシュルームスープ
マッシュルームは牛乳を使った濃厚な味わいのスープだけでなく、コンソメ味のシンプルなスープに使うのもおすすめです。好きな香辛料やハーブを加えてアレンジしても良いでしょう。
④ブラウンマッシュルームスープ
ブラウンマッシュルームスープは、ブラウンマッシュルームに豆乳・オリーブオイル・天然塩だけを組み合わせたシンプルなスープです。素材の持つ美味しさを楽しむことができるので、質の良いマッシュルームが手に入った時には是非試してみてください。