タラの芽とは?旬の時期や味わいは?食べ方〜下処理の仕方まで解説!
【野菜ソムリエ監修】タラの芽とはどんな野菜か知っていますか?今回は、タラの芽の旬の時期・味・栄養に加えて、タラの芽と似ている植物の見分け方も紹介します。タラの芽の食べ方やアク抜きの仕方の他に、食べ頃の特徴や活用レシピも紹介するので、参考にしてみてくださいね。
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専門家監修 |野菜ソムリエ 吉川正裕
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福井レゾンス laisanceオーナーシェフ 2022、2023 福井県代表CHEF-1グランプリ出場 野菜ソムリエ JSA認定ワインソムリエ レストラン監修、レシピ開発、コラム記事実績あり。日常生活において食のリテラシーをあげる発信をしています。食材選びやその調理法。プロの経験から日常に活かせるテクニックや知識をわかりやすく伝わればなと思ってます。
目次
- タラの芽とは?どんな味わい?
- タラの芽とはタラノキの新芽
- タラの芽の旬の時期
- タラの芽の味わい
- タラの芽と似ている植物の見分け方は?
- タラの芽は似ている植物が多い
- 見分け方①とげ
- 見分け方②葉の裏
- タラの芽の選び方や栄養は?
- 新鮮なタラの芽の選び方
- タラの芽の栄養
- タラの芽の保存方法・期間は?
- ①タラの芽の冷蔵での保存方法・期間
- ②タラの芽の冷凍での保存方法・期間
- タラの芽の食べ頃や取り方は?
- タラの芽の食べ頃の特徴
- タラの芽の取り方・摘み方のコツ
- タラの芽の食べ方は?下処理が必要?
- タラの芽はアク抜きをしてから食べる
- タラの芽の活用レシピのおすすめ
- ①タラの芽の天ぷら
- ②タラの芽のお浸し
- ③タラの芽の肉巻き
- ④タラの芽のアヒージョ
- ⑤タラの芽のポタージュ
- タラの芽を美味しく食べよう
②タラの芽のお浸し
ゴマの香ばしいにおいとタラの芽のほどよい苦みが美味しいお浸しレシピです。下処理をしたタラの芽に調味料を入れて和えるだけで簡単なので、忙しい夕食時にもすぐに作れて便利です。
③タラの芽の肉巻き
豚の薄切り肉でタラの芽を巻いて焼く肉巻きは、タラの芽の苦みが苦手な方でも食べやすいです。味付けのアレンジもできますが、醤油と砂糖で甘辛くすると子供にも人気の1品になります。
④タラの芽のアヒージョ
タラの芽をワインに合うアヒージョにアレンジしたレシピです。タラの芽の良い苦みがニンニクと唐辛子のピリ辛と良く合い、大人向けのお酒の進むおつまみになります。
⑤タラの芽のポタージュ
旬の時期に沢山のタラの芽が手に入ったら、他の野菜も入れてポタージュにすると大量消費が可能です。タラの芽独特の苦みが薄くなるので、苦手な方でも食べやすくなります。
タラの芽を美味しく食べよう
タラの芽は山菜の王様と呼ばれるほど、山菜の中でも人気が高い食材です。若い新芽であれば独特な苦みや香りが薄く、慣れない方や子供でも食べやすいため、天ぷらやお浸しなど様々な料理にアレンジされます。旬の春の時期にタラの芽を手に入れた際は、自宅でアク抜きをして料理してみることをおすすめします。