ミネオラオレンジとは？栄養・カロリーは？美味しい食べ方も紹介！

スーパーマーケットや青果店で目にすることのあるミネオラオレンジですが、このオレンジを食べたことがない人もいるかもしれません。ミネオラオレンジの見た目や味わいなどの特徴を、詳しく見ていきましょう。

ミネオラオレンジはミネオラやハニーベルとも呼ばれ、アメリカのフロリダ州で1931年に誕生した、柑橘類の中では比較的新しい種類の果物です。

ミネオラオレンジはオレンジと名前に付けられているものの、タンジェロと呼ばれるみかんの品種の一つに分類されています。これは、ダンカンと呼ばれるグレープフルーツとみかんの一種であるダンシイタンジェリンを親に持つからだと言えるでしょう。

ミネオラオレンジとデコポンはどちらも頭の部分が盛り上がっており、鈴のような形をしていて、ミネオラオレンジがハニーベルと呼ばれる由来にもなっています。

デコポンは日本の代表的な柑橘類である、清見ダンゴールと呼ばれるオレンジと、みかんの一種であるポンカンを掛け合わせたみかん科の果物です。このことから、ミネオラオレンジとデコポンの共通点は見た目だけではなく、異なる種類の柑橘を掛け合わせて作られたみかん類だといったことがわかります。

ミネオラオレンジの外皮は少々厚いですが、みかんのように手でむいて食べることが可能です。その果肉は柔らかく水分をたっぷり含んでいて、柑橘類特有の爽やかな香りがあります。程よい酸味と強い甘みがあり、濃厚な味わいを楽しめることから、ジュースなどに加工されることもあるようです。

ミネオラオレンジの糖度は高いものだと13度あり、糖度が10～12度である一般的なみかんよりも甘いと言えるでしょう。

ミネオラオレンジは2月下旬ころから旬の時期を迎え、5月ころまでその味わいを楽しむことができます。主な産地はアメリカのカリフォルニアで、日本で流通しているもののほとんどが、アメリカから輸入されたミネオラオレンジです。国産のミネオラオレンジは、和歌山県でも栽培されていますがその数はわずかで、希少価値が高いと言えるでしょう。

ミネオラオレンジには体に良い栄養が含まれているのでしょうか。そこで、ミネオラオレンジの栄養価と、体に与える効果・効能について解説します。

※含有量は日本食品標準成分表を参照しています。（※1）
※1日の摂取量は成人男性の目安です。