ギリシャヨーグルトとは？栄養豊富でダイエット効果あり？食べ方・アレンジレシピのおすすめも紹介！

チーズケーキにはクリームチーズを使いますが、ギリシャヨーグルトを2対1の割合で混ぜることで、カロリーを抑えたデザートにすることができます。ギリシャヨーグルトとクリームチーズの割合は好みで増減してみてください。

ギリシャヨーグルトは自宅で簡単に作ることができますが、6時間ほど時間がかかるので、時間に余裕のある時しか作れません。ここでは、手軽に取り入れられるギリシャヨーグルトの市販商品のおすすめをいくつか紹介します。

中沢乳業で製造しているギリシャヨーグルトで、濃厚な味わいは本場の味に近いと言われています。酸味もあって食べやすく、添加物不使用なので安心感があります。

柔らかめの食感のギリシャヨーグルトで、クセがなく食べやすい味です。パルテノシリーズは食べきりサイズなので試しやすく、加糖タイプやハチミツ付き、ブルーベリーなどのフレーバーのものもあります。

濃厚な食感とほんのりした甘みが美味しい、食べ応えのあるギリシャヨーグルトです。濃厚な味でも脂肪分が0でタンパク質が豊富に含まれているので、ダイエット中のおやつにおすすめです。

濃厚な味わいでタンパク質がたっぷり含まれるギリシャヨーグルトについて紹介しました。通常のヨーグルトより食べ応えがあって、クリームチーズのような味のため、そのまま食べるだけでなくデザートや料理に使うこともできます。ギリシャヨーグルトは美味しくて栄養価も高く、ダイエット中のおやつにも役立つのでぜひ食べてみてください。