人気1位｜モロヘイヤの殿堂入りレシピTOP22【つくれぽ1000】から厳選！

モロヘイヤとツナを使ったサラダで、ツナを加えることで、食べ応えのあるおかずになります。みじん切りにしたオクラやネギ、大葉などを加えてアレンジするのもおすすめです。

具材に刻んだモロヘイヤを加えて作ったドライカレーのレシピです。具材を炒めた後に煮汁を加えて煮込むと、モロヘイヤの粘り気によって自然ととろみがつきます。カレーのルウを使わずに作るため、一般的なカレーよりもカロリーが抑えられます。

モロヘイヤとなめこをそばに乗せて作るぶっかけそばのレシピです。そばつゆに漬けたモロヘイヤはとろみがついて喉越しが良くなり、暑い夏の日にも食べやすいでしょう。刻み海苔やわさびを乗せると、風味よく仕上がります。