タコ飯に合う献立おかず17選！副菜・付け合わせや弁当向きメニュー例も紹介！
【料理ブロガー監修】タコ飯に合う献立おかずを知っていますか？選ぶおかずによって食卓の雰囲気が変わります。今回は、＜副菜・付け合わせ・汁物・主菜＞別のタコ飯に合う献立おかずを17選で紹介します。＜お弁当＞などに向く献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
タコ飯を食べる時には、さっぱりとしたおかずを合わせたい人も多いです。もやしと豚バラのポン酢がけは食欲が落ちている時でも食べやすく、あっさりしているのでタコ飯にもよく合います。レンジで簡単に調理できるので、タコ飯の献立でおかずを複数用意したい時にもおすすめです。
③冷しゃぶ
タコ飯の献立で簡単にボリュームを出したい時におすすめなのが、冷しゃぶです。冷しゃぶはかけるタレによって味付けが変わるので、簡単に食べる人の好みに合わせられます。お肉と一緒に野菜が摂れるのも人気のポイントです。このレシピでは豚肉を使っていますが、牛の薄切り肉や鶏胸肉のスライスを使っても良いでしょう。
④あさりの酒蒸し
タコ飯の献立で魚介を存分に味わいたい人におすすめなのが、あさりの酒蒸しです。あさりの旨みが凝縮した酒蒸しは魚介好きに人気があり、タコ飯の献立にも最適です。あさりの砂抜きはタコ飯を仕込む前に始めると、段取りよく調理できます。
金子美和
料理ブロガー
アサリにはタコと同じくタウリンが含まれていて、肝機能を高めコレステロール値を下げてくれる効果が期待できます。さらに、亜鉛も豊富に含まれていて、肌や髪を健康に保つ働きの他、味覚を正常に保つ働きもしてくれますよ！
⑤ミルフィーユ鍋
簡単にできるところが人気のミルフィーユ鍋は、薄味で仕上げるためタコ飯の献立にもおすすめです。鍋物はご飯が進みにくいと感じる人もいますが、タコ飯のような炊き込みご飯の場合は心配いりません。野菜をたくさん食べられるため、タコ飯の献立の栄養バランスも整うでしょう。
⑥ぶりの塩焼き
魚介類が好きな人におすすめなのは、タコ飯とぶりの塩焼きの組み合わせです。こちらのレシピはフライパンを使って焼くため、グリルがない家庭でも簡単に作れます。小麦粉をまぶして香ばしく焼いてあるので子供にも人気があります。