タコ飯に合う献立おかず17選！副菜・付け合わせや弁当向きメニュー例も紹介！
【料理ブロガー監修】タコ飯に合う献立おかずを知っていますか？選ぶおかずによって食卓の雰囲気が変わります。今回は、＜副菜・付け合わせ・汁物・主菜＞別のタコ飯に合う献立おかずを17選で紹介します。＜お弁当＞などに向く献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
タコ飯の献立メニュー・組み合わせ例を紹介！
タコ飯の旨みを引き立てるには、どんなおかずを組み合わせると良いのでしょうか。タコ飯をお弁当に入れる時も、どんなおかずを詰めると良いか悩みます。ここからはタコ飯の献立メニューの組み合わせ例を、家で食べる時とお弁当に入れる時の2パターン紹介します。
献立メニュー①
夕食におすすめのタコ飯の献立例は、以下の通りです。
・タコ飯
・サバの塩焼き
・ごまみそ肉じゃが
・ナス南蛮
・まいたけと人参のきんぴら
・ほうれん草と白菜の味噌汁
・大根おろし
タコ飯に魚の主菜を合わせるなら、サバの塩焼きのようにシンプルな味付けのおかずがおすすめです。大根おろしを添えるとサバ塩焼きがさっぱり食べられるので、タコ飯の旨みを感じやすくなります。タコ飯の献立は野菜が不足しやすいですが、ナス南蛮やきんぴら、ほうれん草と白菜の味噌汁を合わせると栄養バランスが良くなるでしょう。
献立メニュー②
タコ飯をお弁当に入れる時の献立例は以下の通りです。
・タコ飯
・魚缶詰のすりごままぶし
・玉ねぎとわかめのおかかマヨ醤油和え
・大葉の卵焼き
・アスパラガスの味噌炒め
・魚肉ソーセージのフライ
タコ飯をお弁当に入れるときは、玉ねぎとわかめのおかかマヨ醤油和えや大葉の卵焼きのようなさっぱり食べられるおかずがおすすめです。魚肉ソーセージのフライは手早く作れるので、忙しい時にも活躍します。はんぺんやちくわなど、加熱済の練り製品で代用しても良いでしょう。
タコ飯に合う献立おかずで美味しく食べよう
タコの旨みを活かしたタコ飯は、和風洋風にこだわらず薄味のおかずを合わせるのがおすすめです。また、野菜が不足しやすいタコ飯の献立には、野菜を使った副菜や汁物を合わせると栄養バランスも良くなります。タコ飯に合うおかずや汁物で献立を組み、美味しくいただきましょう。