高菜チャーハンに合う献立のおかず11選！副菜・付け合わせやスープのおすすめを紹介！
【料理ブロガー監修】高菜チャーハンの献立はどうしたらいいのでしょうか？もう一品欲しいですよね。今回は、＜サラダ・副菜・主菜・スープ＞など別に高菜チャーハンに合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。高菜チャーハンに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
以下は、高菜チャーハンをランチで食べるときにおすすめの献立です。
・じゃこ入り高菜チャーハン
・ヨーグルト風味のサラダ
・きのこと豆腐の塩麹コンソメスープ
高菜チャーハンをメインでランチにする際は、サラダやスープの副菜を組み合わせるだけでも立派な献立に仕上がります。高菜チャーハン自体の味付けがしっかりとしているので、副菜はあっさりしたものを選ぶとバランスが良くなるでしょう。
献立メニュー例②
以下は、夜ご飯などボリュームのあるご飯にしたいときにおすすめの献立です。
・高菜チャーハン
・野菜の天ぷら
・タコと胡瓜の酢の物
・焼きチーズトマト
・とうもろこし
ボリュームのある献立に仕上げたいときは、高菜チャーハンの他に数種類の付け合わせを用意しましょう。高菜チャーハンに主菜をつけるときは、より塩分が高くなる可能性があるので他の副菜でバランスをとる必要があります。さっぱりとした味付けの副菜は、箸休めにもなるので参考にしてみてください。
献立メニュー例③
以下は、ダイエット中に高菜チャーハンを楽しみたい人におすすめの献立です。
・高菜チャーハン
・スプラウトまみれのブロッコリー
・なめこの中華スープ
・刺身こんにゃくとちくわのしそ和え
高菜チャーハン以外の副菜を低カロリーに抑えることで、ダイエット中の人でも高菜チャーハンを楽しむことができます。高菜チャーハンの調味料も少なめにし、塩分を抑えた味付けにすることでよりダイエット向きの食事にすることができるでしょう。
高菜チャーハンに合う献立・付け合わせで美味しく食べよう！
高菜チャーハンは、高菜の風味や食感を引き立ててくれる人気料理の一つです。高菜チャーハンは塩分が高いので、献立を組む際には野菜が多いものやさっぱりとした副菜を選ぶなど組み合わせを工夫するのがおすすめです。高菜チャーハンと相性がよい副菜や汁物などの付け合わせを組み合わせて、美味しくいただきましょう。