肉巻きおにぎりに合う献立レシピ17選!副菜などおかずや付け合わせのおすすめを紹介!

肉巻きおにぎりの献立はどうしたらいいのでしょうか?もう一品欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別に肉巻きおにぎりに合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。肉巻きおにぎりに合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

目次

  1. 肉巻きおにぎりの献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
  2. 肉巻きおにぎりに合う献立のおかず【サラダ・副菜・付け合わせ】
  3. ①チョレギサラダ
  4. ②コールスローサラダ
  5. ③トマトと春雨のサラダ
  6. ④中華風のトマトサラダ
  7. ⑤えびと卵とブロッコリーのサラダ
  8. 肉巻きおにぎりに合う献立のおかず【主菜】
  9. ①よだれ鶏
  10. ②厚揚げの納豆和え
  11. ③厚揚げとれんこんの炒め物
  12. ④小松菜と卵とじゃこの炒め物
  13. ⑤肉野菜炒め
  14. ⑥サーモンのソテー
  15. ⑦さばとなすの黒酢あん
  16. 肉巻きおにぎりに合う献立のおかず【汁物・スープ】
  17. ①焼き野菜のスープ
  18. ②わかめスープ
  19. ③コンソメスープ
  20. ④味噌汁
  21. ⑤お吸い物
  22. 肉巻きおにぎりに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
  23. 献立メニュー例①
  24. 献立メニュー例②
  25. 献立メニュー例③
  26. 肉巻きおにぎりに合う献立・付け合わせで美味しく食べよう!

肉巻きおにぎりの献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?

肉巻きおにぎりは、ご飯に醤油などのタレに漬け込んだ豚肉を巻いたものを焼き上げて作る料理です。栄養バランスを考えると、肉巻きおにぎりにもう一品おかずを足し、見た目の満足度も上がるようにしたいところです。ここでは肉巻きおにぎりの献立に合う、主菜や副菜のおかずや汁物を紹介します。

肉巻きおにぎりに合う献立のおかず【サラダ・副菜・付け合わせ】

肉巻きおにぎりだけでは偏りがちな栄養成分を摂取するためには、野菜料理やサラダを副菜として付け合わせるのがおすすめです。ここでは肉巻きおにぎりの美味しさを引き出す、付け合わせにおすすめの副菜を紹介します。

①チョレギサラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/5646339

濃い味付けの肉巻きおにぎりに野菜料理を付け合わせるなら、人気のチョレギサラダがおすすめです。鶏ガラスープやごま油、醤油、にんにくで味付けをしているので、肉巻きおにぎりの濃い味にもよく合います。

サニーレタスの簡単チョレギサラダ by 元料理人の時短レシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

②コールスローサラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/1865421

肉巻きおにぎりに箸休めになる野菜を付け合わせたいなら、コールスローサラダもよいでしょう。キャベツやにんじんなどの野菜を千切りにして塩揉みにした後に、マヨネーズと酢で味付けするだけで簡単に作れます。酢と砂糖の甘酸っぱい味わいが、塩気の強い肉巻きおにぎりによく合います。

KFCそっくりコールスロー by イシス女神 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

③トマトと春雨のサラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/270764

肉巻きおにぎりにヘルシーな副菜を付け合わせたいなら、トマトと春雨を使ったサラダもおすすめです。ざく切りにした野菜にあらかじめ合わせておいた調味料を和えるだけで、簡単に作れます。春雨が入っているため、男性や食べ盛りの子供にも人気のおかずです。

かなりアジアンな春雨サラダ by お茶丸 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

④中華風のトマトサラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/5939909

肉巻きおにぎりの副菜にさっぱりした味わいを求めるなら、中華風のトマトサラダもおすすめです。ポン酢とごまでシンプルに味付けされているので、濃厚な味わいの肉巻きおにぎりの箸休めとしても役に立ちます。

☆トマトの中華風かんたんサラダ by ぱふ♪ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

⑤えびと卵とブロッコリーのサラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/5913804

肉巻きおにぎりにおかず代わりになるサラダを添えたいなら、子供にも人気のえびと卵とブロッコリーのサラダを選ぶとよいでしょう。彩りも美しいだけでなく、具材の食感とマヨネーズ風味のソースの味わいが肉巻きおにぎりによく合います。

半熟卵とエビ とブロッコリーのサラダ by こつゆ514 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

肉巻きおにぎりに合う献立のおかず【主菜】

肉巻きおにぎりを主食として食べる場合は、主菜となるおかずを用意する必要があります。ここでは、肉巻きおにぎりの献立におすすめの主菜のおかずを紹介します。

①よだれ鶏

出典:https://cookpad.com/recipe/5819490

肉巻きおにぎりに鶏肉を使った主菜のおかずを付け合わせるなら、よだれ鶏がおすすめです。電子レンジで加熱した鶏むね肉に、醤油やにんにくなどを使ったタレをかけるだけで簡単に作れます。辛味が効いたタレがかかった柔らかい鶏肉は、肉巻きおにぎりと一緒に食べても美味しくいただけます。

レンジ4分★柔らか鶏むね肉のよだれ鶏。 by ほっこり~の 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

②厚揚げの納豆和え

出典:https://www.recipe-blog.jp/profile/130922/blog/17765209

肉巻きおにぎりにヘルシーな主菜を合わせたいなら、厚揚げに納豆やかいわれ大根を和えて作る和え物を選ぶとよいでしょう。めんつゆをベースとした味つけが、肉巻きおにぎりによく合います。厚揚げに油が含まれているので、肉や魚が入っていなくても食べ応えのある一品に仕上がります。

10分で超簡単おつまみレシピ*厚揚げの薬味納豆和え♡ by あいさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!

③厚揚げとれんこんの炒め物

出典:https://cookpad.com/recipe/4130018

肉巻きおにぎりにヘルシーな主菜を添えたいなら、厚揚げとれんこんの炒め物がおすすめです。マヨネーズとオイスターソースににんにくを加えた風味豊かな一品で、肉巻きおにぎりによく合うことで人気のおかずです。

厚揚げとれんこんのこってりオイマヨ炒め♡ by あいのおうちごはん♡ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

④小松菜と卵とじゃこの炒め物

出典:https://cookpad.com/recipe/1603305

肉巻きおにぎりの献立に彩りと栄養を添える主菜を用意したいなら、小松菜と卵とじゃこの炒め物を選ぶとよいでしょう。卵と小松菜の鮮やかな色合いのおかずを付け合わせにすると、肉巻きおにぎりの献立が華やかになります。

小松菜とたまごとじゃこの炒め✿ by ゆうかりコアラ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

⑤肉野菜炒め

出典:https://cookpad.com/recipe/3713375

栄養バランスを整えながら食べ応えがある主菜を合わせたいなら、豚肉と野菜の炒め物がおすすめです。豚肉を炒める際にコクのあるマヨネーズを使うことで、塩気の強い肉巻きおにぎりに合う濃厚な味わいに仕上がります。簡単に作れるうえに野菜もたくさん摂れるため、健康志向の人に人気の一品です。

簡単♪HottoMotto風☆肉野菜炒め by S*mama♡ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

⑥サーモンのソテー

出典:https://cookpad.com/recipe/395029

肉巻きおにぎりの献立に魚料理の主菜を添えたいなら、華やかな見栄えで人気のサーモンのソテーがおすすめです。焼いた鮭に好みの野菜を乗せ、レモン汁や塩コショウで味付けをして作ります。塩気の強い肉巻きおにぎりの後に食べると、後味が爽やかになります。

サーモンのソテーサラダ仕立て by kiyopi4cats 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

⑦さばとなすの黒酢あん

出典:https://cookpad.com/recipe/151893

肉巻きおにぎりの献立に疲労回復効果のある主菜を添えるなら、揚げたさばとなすに黒酢あんを絡めたおかずがおすすめです。黒酢の酸味が濃厚な味わいの肉巻きおにぎりによく合い、肉巻きおにぎりだけでは偏りがちな栄養素も摂取することができます。

サクサク鯖のとろ~り黒酢あん by kamkam 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

肉巻きおにぎりに合う献立のおかず【汁物・スープ】

肉巻きおにぎりは味が濃いため、汁物やスープを付け合わせにするとすっきりとした後味になり口直しとしても役に立ちます。ここからは、肉巻きおにぎりの献立に合う汁物やスープを紹介します。

①焼き野菜のスープ

出典:https://cookpad.com/recipe/3094310

肉巻きおにぎりの献立に栄養価が高く食べ応えのある汁物を付け合わせにしたい場合は、野菜を大きめに切って作るスープがおすすめです。白だしで味付けをしたあっさりとした味わいが、肉巻きおにぎりの濃い味によく合います。

ごろごろ焼き野菜の白だしスープ by ヤマキ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

②わかめスープ

出典:https://cookpad.com/recipe/5994783

肉巻きおにぎりの濃厚な味わいには、コンソメや生姜でシンプルに味付けをして作るあっさりとした風味のわかめスープもよく合います。このレシピのようにコーンを加えると、見た目も華やかに仕上がります。

産婦人科で教わった減塩わかめスープ*・ by おはな✻ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

③コンソメスープ

出典:https://cookpad.com/recipe/2987872

コンソメスープも肉巻きおにぎりと相性がよく、濃い味付けの付け合わせとして人気のある汁物です。このレシピのように玉ねぎやにんじんなどの野菜をたくさん使うことで、より栄養価の高い一品に仕上がります。

キャベツ他具沢山な☆簡単コンソメスープ★ by まなげ★ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

④味噌汁

出典:https://cookpad.com/recipe/3927860

肉巻きおにぎりと和食の定番である味噌汁も、相性のよい組み合わせです。塩気の強い肉巻きおにぎりに味噌汁を添えるなら、野菜や豆腐などのあっさりとした味わいの具材を選ぶのがおすすめです。野菜をたくさん使って具沢山の味噌汁にすることで、献立の栄養バランスもよくなります。

ある物でササっと☆我が家のスピード味噌汁 by なつき☆ミ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

⑤お吸い物

出典:https://cookpad.com/recipe/3932180

塩気の強い肉巻きおにぎりには、白だしで調味したさっぱりとした味わいのお吸い物がよく合います。わかめや卵で作るお吸い物は調理時間も短く済むので、肉巻きおにぎりを焼いている間に手早く作ることができます。

白だしで料亭の味!簡単お吸い物 by はまじの友達 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

肉巻きおにぎりに合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!

肉巻きおにぎりは夜ご飯の主食として出しても、昼食のお弁当に加えても喜ばれる料理です。しかし味が濃くカロリーも高いため、カロリーや味のバランスを考慮しておかずを選ぶ必要があります。ここでは献立の画像とともに、肉巻きおにぎりに合う献立例を3つ紹介します。

献立メニュー例①

出典:https://cookpad.com/user_kondates/213270

夜ご飯に肉巻きおにぎりを食べたい時は、以下のようなおかずで献立を組むのがおすすめです。

・肉巻きおにぎり
・なすとソーセージのオーブン焼き
・豆腐のサラダ
・中華風コーンスープ


見た目が地味な肉巻きおにぎりに、チーズやミニトマトを使った鮮やかな色合いの主菜を付け合わせにすると、献立の彩がよくなります。淡白な味わいの豆腐のサラダや甘いコーンスープを添えることで、肉巻きおにぎりの味が引き立ちより美味しくいただけます。

一口肉巻きおにぎり御膳 by 春菜食堂ϋ♡ [クックパッド] みんながのせた献立

献立メニュー例②

出典:https://cookpad.com/user_kondates/28339

朝食におすすめの肉巻きおにぎりの献立例は、以下の通りです。

・肉巻きおにぎり
・鶏肉のトマト煮
・はんぺん入りの卵焼き
・大根ときゅうりのサラダ
・しいたけのオイル蒸し
・バナナ
・いちご


肉巻きおにぎりに鶏肉の煮物や野菜のサラダなどを付け合わせにした献立です。鶏肉のトマト煮込みや大根のサラダを作り置きしておけば、朝の忙しい時間帯にも手早く食事を用意することができます。しいたけのオイル蒸しや果物は、濃い味付けの肉巻きおにぎりの口直しにもなるでしょう。

カラフルな朝食⑧♡^^ by 時花菜 [クックパッド] みんながのせた献立

献立メニュー例③

出典:https://cookpad.com/user_kondates/24867

昼食で肉巻きおにぎりを食べる際におすすめの献立例は、以下の通りです。

・肉巻きおにぎり
・にゅうめん
・みかん


白だしで味付けをしたあっさりとした味わいのにゅうめんが、塩辛い味付けの肉巻きおにぎりによく合います。ちくわと小口ネギのみのシンプルな具材で作れば、肉巻きおにぎりの旨みがより引き立ちます。肉巻きおにぎりの口直しとして、甘酸っぱいみかんを添えるとよいでしょう。

にゅうめんと肉巻きおにぎり*旨々です by なっち船長 [クックパッド] みんながのせた献立

肉巻きおにぎりに合う献立・付け合わせで美味しく食べよう!

今回は肉巻きおにぎりに合うおすすめのおかずを、副菜や主菜などのジャンル別に紹介しました。肉巻きおにぎりに合うおかずやスープを添えることで、栄養のバランスがよい献立を組むことができます。味やカロリーを考慮しながら肉巻きおにぎりに合うおかずを組み合わせて、美味しくいただきましょう。

関連する記事