油淋鶏に合う献立のおかず13選!副菜・付け合わせのおすすめをレシピで紹介!

【料理ブロガー監修】油淋鶏の献立はどうしたらいいのでしょうか?もう一品欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別に油淋鶏に合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。油淋鶏に合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー 金子美和
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料理研究家・料理ブロガー(クックパッドアンバサダー・ナディアアーティストとして活動中) 子育てをする中で食の健康に関心を持ち...
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料理研究家・料理ブロガー(クックパッドアンバサダー・ナディアアーティストとして活動中) 子育てをする中で食の健康に関心を持ち、上級食育アドバイザー・食生活アドバイザー・フードコーディネーター・雑穀マイスター・ベジタブル&フルーツアドバイザー・ダイエット検定1級・等の資格を取得。体に優しい料理レシピを多くの方に知っていただけるよう料理サイトやブログを通して発信したり、企業様へのレシピ開発等行っています。皆様が美味しく食べて健康になれるような食の提案をしていきたいと思っています。

目次

  1. 油淋鶏の献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
  2. 油淋鶏に合う献立のおかず【野菜・サラダ】
  3. ①レタスとハムのサラダ
  4. ②キャベツと人参のサラダ
  5. 油淋鶏に合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】
  6. ①野菜とえのきのお浸し
  7. ②のり塩ポテト
  8. ③小松菜と油揚げの煮浸し
  9. 油淋鶏に合う献立のおかず【主菜】
  10. ①卵入りエビチリ
  11. ②厚揚げのカニカマあんかけ
  12. ③じゃがいもと挽肉のオムレツ
  13. 油淋鶏に合う献立のおかず【汁物・スープ】
  14. ①もやしと卵の中華スープ
  15. ②春雨のサンラータンスープ
  16. ③キャベツと油揚げの味噌汁
  17. 油淋鶏に合う献立の主食【ご飯もの・麺類】
  18. ①レタスチャーハン
  19. ②海鮮焼きそば
  20. 油淋鶏に合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
  21. 献立メニュー例①
  22. 献立メニュー例②
  23. 献立メニュー例③
  24. 油淋鶏に合う献立で美味しく食べよう!

油淋鶏にご飯や麺類などの主食を合わせると、ボリュームがある献立になります。濃い味付けの油淋鶏には白米を合わせるのも良いですが、ここでは白米以外の油淋鶏に合う主食を紹介します。

①レタスチャーハン

出典:https://cookpad.com/recipe/5008810

大人から子供まで人気のチャーハンは、油淋鶏と合わせると満足度の高い献立になります。炒めたご飯の上に溶き卵を加えることで、卵が柔らかく仕上がります。

ソーセージ&レタス☆ふわ玉子チャーハン by BistroMiti 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

②海鮮焼きそば

出典:https://cookpad.com/recipe/3430982

油淋鶏に食べ応えのある麺類を付け合わせにしたい時は、エビやイカ、チンゲン菜などの具材をたくさん使った海鮮焼きそばがおすすめです。中華麺を焦げ目がつくまでしっかり焼くと、歯ごたえがよく香ばしい風味のかた焼きそばに仕上がります。

海鮮かた焼きそば by 鎌田醤油 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

油淋鶏に合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!

油淋鶏がメインの献立にすると決めても、どのような副菜や汁物を組み合わせるか迷うことがあります。ここからは、おすすめのシチュエーションを交えながら、油淋鶏に合う献立を画像とともに紹介します。

献立メニュー例①

出典:https://cookpad.com/user_kondates/182646

以下は、油淋鶏で中華風の献立を組みたい時におすすめのメニュー例です。

・油淋鶏
・ニラ玉
・もやしナムル
・中華スープ
・ご飯


油淋鶏に野菜を使った炒め物やスープを付け合わせにした、栄養バランスのよい献立例です。油淋鶏にニラ玉を副菜に取り入れると満足感の高い献立になり、男性や育ち盛りの子供にも喜ばれるでしょう。あっさりとした味わいのナムルやスープが、油濃くなりがちな油淋鶏の箸休めにもなります。

油淋鶏の夕飯(8/22) by ますこちゃん! [クックパッド] みんながのせた献立

献立メニュー例②

出典:https://cookpad.com/user_kondates/199172

油淋鶏で和食の献立を組みたい時のおすすめのメニュー例です。

・油淋鶏
・卵焼き
・ひじきの煮物
・リンゴ
・味噌汁
・白米

油淋鶏をメインに卵焼きとひじきの煮物の副菜や汁物を組み合わせた、一汁三菜の献立です。食べ応えがあるうえに栄養のバランスも良いため、夕飯のメニューにもおすすめです。野菜不足が気になる人は、油淋鶏の付け合わせや味噌汁の具材に野菜を多く加えると良いでしょう。

油淋鶏の献立 by ーHaLuー [クックパッド] みんながのせた献立

献立メニュー例③

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