油淋鶏に合う献立のおかず13選!副菜・付け合わせのおすすめをレシピで紹介!

【料理ブロガー監修】油淋鶏の献立はどうしたらいいのでしょうか?もう一品欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別に油淋鶏に合うおかず・付け合わせのおすすめをレシピとともに紹介します。油淋鶏に合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー 金子美和
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料理研究家・料理ブロガー(クックパッドアンバサダー・ナディアアーティストとして活動中) 子育てをする中で食の健康に関心を持ち...
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料理研究家・料理ブロガー(クックパッドアンバサダー・ナディアアーティストとして活動中) 子育てをする中で食の健康に関心を持ち、上級食育アドバイザー・食生活アドバイザー・フードコーディネーター・雑穀マイスター・ベジタブル&フルーツアドバイザー・ダイエット検定1級・等の資格を取得。体に優しい料理レシピを多くの方に知っていただけるよう料理サイトやブログを通して発信したり、企業様へのレシピ開発等行っています。皆様が美味しく食べて健康になれるような食の提案をしていきたいと思っています。

目次

  1. 油淋鶏の献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
  2. 油淋鶏に合う献立のおかず【野菜・サラダ】
  3. ①レタスとハムのサラダ
  4. ②キャベツと人参のサラダ
  5. 油淋鶏に合う献立のおかず【副菜・付け合わせ】
  6. ①野菜とえのきのお浸し
  7. ②のり塩ポテト
  8. ③小松菜と油揚げの煮浸し
  9. 油淋鶏に合う献立のおかず【主菜】
  10. ①卵入りエビチリ
  11. ②厚揚げのカニカマあんかけ
  12. ③じゃがいもと挽肉のオムレツ
  13. 油淋鶏に合う献立のおかず【汁物・スープ】
  14. ①もやしと卵の中華スープ
  15. ②春雨のサンラータンスープ
  16. ③キャベツと油揚げの味噌汁
  17. 油淋鶏に合う献立の主食【ご飯もの・麺類】
  18. ①レタスチャーハン
  19. ②海鮮焼きそば
  20. 油淋鶏に合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
  21. 献立メニュー例①
  22. 献立メニュー例②
  23. 献立メニュー例③
  24. 油淋鶏に合う献立で美味しく食べよう!

②のり塩ポテト

出典:https://cookpad.com/recipe/5900316

レンジで加熱したじゃがいもを調味料に和えて作る、子供にも人気の副菜のレシピです。バターのコクと青のりの香りはじゃがいもと相性が良く、食欲をそそります。油淋鶏の付け合わせにすると、満足感のある献立になります。

のり塩ポテト☆時短☆簡単☆あと一品 by Ranaberry 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

③小松菜と油揚げの煮浸し

出典:https://cookpad.com/recipe/2131979

栄養価の高い小松菜と油揚げを使った副菜は、栄養バランスの取れた油淋鶏の献立作りに役立つでしょう。小松菜は長時間煮込まずに余熱で火を通すことで、鮮やかな緑色を保つことができます。

+1品の簡単副菜:小松菜と揚げの煮浸し by kiki05 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

金子美和

料理ブロガー

小松菜は疲労回復や免疫アップに効果があるビタミンCが豊富です。アクがないので生でも食べれて、下処理の必要もないのでサッと作りたい副菜にはオススメの食材ですね。カルシウムも豊富なのでお子さんにもしっかり食べて欲しい野菜です。

油淋鶏に合う献立のおかず【主菜】

大人数で囲む食卓やボリュームのある献立にしたい時には、油淋鶏の他にも主菜を加えると満足感のある献立になります。油淋鶏に合う主菜のおかずを紹介するので、参考にしてみてください。

①卵入りエビチリ

出典:https://cookpad.com/recipe/6683867

油淋鶏にエビチリを付け合わせにするとボリュームのある中華の献立が完成し、見た目も豪華になります。卵を入れてまろやかな味わいに仕上げているため、子供でも食べやすいことで人気があります。エビが固くならないように、短時間で炒めるとよいでしょう。

簡単絶品♪ふんわり卵入りエビチリ by kiiyon 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

②厚揚げのカニカマあんかけ

出典:https://cookpad.com/recipe/6143865

だしの効いた優しい味わいの厚揚げのカニカマあんかけは、濃い味付けの油淋鶏の付け合わせに最適な一品です。厚揚げをトースターで焼くことで、香ばしい風味に仕上がります。

厚揚げのカニカマ玉子餡掛け by かっちゃん杉 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが353万品

金子美和

料理ブロガー

厚揚げはたんぱく質が豊富で水切りの必要もないので手軽に使えてメインにもなる食材です。栄養豊富で美味しくて、安く購入できるのも家計に嬉しいですよね。

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