オートミールの美味しい食べ方11選！ご飯・デザート系別にアレンジレシピを紹介！

米化したオートミールを石焼ビビンバに活用し、低カロリーですが満腹感のある人気レシピです。キムチやコチュジャンの量を調整して、自分の好みの辛さにアレンジすると良いでしょう。

米化したオートミールと豆腐を混ぜることで、まとまり良くおにぎりを作りやすくなり、ご飯のような食感になります。レシピでは具材を鮭で作っていますが、好みの具材でいくらでもアレンジすることが可能です。

オートミール自体には独特の苦みなどは感じられますが、味はほとんどないので甘く味付けしてデザートにアレンジするのもおすすめです。オートミールで作るデザートのレシピを参考にし、栄養価の高いヘルシーなデザートを作ってみてください。

砂糖などの甘味料は使わずにバナナやレーズンなどの素朴な甘みを味わえるとてもヘルシーなクッキーのレシピです。噛み応えがあり腹持ちも良いので、朝ご飯に食べるのも良いかもしれません。

加熱したオートミールにチョコレートとマスカルポーネを加え、ベリー類を飾るだけの簡単レシピです。甘みもあるので満足感が得られやすく、ダイエット中にもおすすめのデザートです。

甘酒と果物の素朴な甘みを生かして作る、オートミールのヘルシーなデザートです。砂糖などを使っていないので、ダイエット中でも罪悪感を持たずに楽しめる一品になります。