炒り豆腐に合う献立レシピ17選!副菜・おかずや付け合わせを紹介!

【料理ブロガー監修】炒り豆腐の献立はどうしたらいいのでしょうか?もう一品欲しいですよね。今回は、<サラダ・副菜・主菜・スープ>など別に炒り豆腐に合うおかず・付け合わせや主食のおすすめをレシピとともに紹介します。炒り豆腐に合う献立メニューの組み合わせ例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

専門家監修 |料理専門家・料理ブロガー Runa
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など...
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製菓衛生師・カラーコーディネーター・食生活アドバイザー・フードコーディネーター 製菓の専門学校卒業後パティシエとして勤務経験あり 現在は2児の母 離乳食、幼児食など、子育てする中で 食の大切さを実感 食を通して皆さんの体も心も健康になりますように. ブログでは離乳食、幼児食、おうちごはん献立、おうちで楽しむカフェの様子など 日々の食事を更新中〜

目次

  1. 炒り豆腐の献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?
  2. 炒り豆腐がメインの献立レシピ【副菜・付け合わせ】
  3. ①ヨーグルトサラダ
  4. ②きんぴらごぼう
  5. ③ひじきの五目煮
  6. ④中華サラダ
  7. ⑤ほうれん草のお浸し
  8. ⑥ブロッコリーのナムル
  9. 炒り豆腐が副菜の献立レシピ【主菜・メインのおかず】
  10. ①ささみしそカツ
  11. ②あじの蒲焼き
  12. ③とりの唐揚げ
  13. ④豚の生姜焼き
  14. ⑤餃子
  15. ⑥天ぷら
  16. 炒り豆腐に合う献立レシピ【汁物・スープ】
  17. ①豚汁
  18. ②あおさの味噌汁
  19. ③きのこのすまし汁
  20. ④中華スープ
  21. ⑤じゃがいものコンソメスープ
  22. 炒り豆腐に合う献立の組み合わせ・メニュー例を紹介!
  23. 献立メニュー例①~ヘルシーな夕食を食べたい人におすすめ~
  24. 献立メニュー例②~給食のようなバランスの取れた昼食にしたい人に~
  25. 献立メニュー例③~朝もしっかりと食べたい人に~
  26. 炒り豆腐に合う献立で美味しく食べよう!

炒り豆腐の献立は?付け合わせ・おかずは何が合う?

家庭料理の一つでもある炒り豆腐は、お肉·野菜などが入り食べ応え抜群です。しかし、炒り豆腐だけでは物足りずもう一品欲しくなるかもしれません。今回は、炒り豆腐に合う献立、主菜·副菜になる人気のおかずを紹介していきます。

炒り豆腐がメインの献立レシピ【副菜・付け合わせ】

炒り豆腐をメインのおかずとして考えると、献立としてはどのような副菜や付け合わせが良いのでしょうか。栄養バランスを考えた炒り豆腐に合う簡単な副菜·付け合わせのレシピを紹介します。

①ヨーグルトサラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/6979229

ほんのりとした甘みがある炒り豆腐には、さっぱりと食べられるヨーグルトサラダがよく合います。冷蔵庫にある野菜やフルーツでアレンジして作ることもできます。小さい子どもでも食べやすく、副菜として付け合わせるのにおすすめです。

さつまいもと柿のヨーグルトサラダ by クックUSPNOC☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが361万品

②きんぴらごぼう

出典:https://cookpad.com/recipe/1743175

簡単に作れる副菜の代表ともいえるきんぴらごぼうを合わせるのもおすすめです。炒り豆腐ときんぴらごぼうの組み合わせは、それぞれの食感の違いを楽しむことができます。

フライパンで簡単~☆きんぴらごぼう☆~ by りーかる 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが361万品

Runa

料理ブロガー

和食の味付け同士の組み合わせは相性バッチリですよ! きんぴらごぼうにこんにゃくをプラスすると食物繊維もたっぷりになり、ボリュームも増えます! 作り置きもできてお弁当のおかずにもなる万能な副菜です。

③ひじきの五目煮

出典:https://cookpad.com/recipe/3118703

作り置きの常備菜としても人気が高いひじきの五目煮も、炒り豆腐の副菜にぴったりです。出し汁・調味料を入れた後は煮るだけで簡単に作ることができます。

鶏肉入りでめちゃ旨♪♡五目ひじきの煮物♡ by あけmama♪ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが361万品

④中華サラダ

出典:https://cookpad.com/recipe/1431110

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