スキムミルクとは?使い方や飲み方は?市販商品のおすすめ5選も紹介!
スキムミルクとは何か知っていますか?脱脂粉乳やクリープ・牛乳との違いが気になりますよね。今回は、〈パン・ドリンク・ヨーグルト・離乳食・お菓子〉などスキムミルクの使い方・飲み方・用途を、スキムミルクの栄養成分や効果・効能のほかデメリットとともに紹介します。スキムミルクがない時の代用品にくわえ、おすすめの市販商品も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- スキムミルクとは?牛乳と違いある?
- スキムミルクは脱脂粉乳を指す
- スキムミルクの味わい
- スキムミルクとクリープや牛乳との違い
- スキムミルクの使い方・飲み方とは?どんな用途なの?
- ①パン作りの材料
- ②コーヒーなどドリンクとして飲む
- ③自家製のヨーグルト
- ④手作りの離乳食
- ⑤大量消費にはクッキーなどお菓子やシチューなどの料理がおすすめ
- スキムミルクの栄養素や効能は?ダイエット効果ある?
- スキムミルクのデメリットとは?飲み過ぎは健康・体に悪い?
- ①牛乳アレルギーの人はスキムミルクを飲めない
- ②原料が遺伝子組み換えの危険性
- スキムミルクがないときの代用品とは?
- ①牛乳で代用する場合
- ②粉ミルクやクリープで代用する場合
- ③ヨーグルトや豆乳で代用する場合
- スキムミルクの市販商品のおすすめを紹介!
- ①パイオニア スキムミルク 6g×10(369円)
- ②森永 スキムミルク 175g(385円)
- ③雪印メグミルク 北海道スキムミルク 180g(361円)
- ④よつ葉乳業 北海道 脱脂粉乳 1kg(1,650円)
- ⑤雪印メグミルク 毎日骨太 スキム 200g(385円)
- スキムミルクの使い方をマスターしよう!
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【森永】スキムミルク 175g
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雪印メグミルク 北海道スキムミルク 180g
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よつ葉 スキムミルク 1kg 北海道産生乳100%
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雪印メグミルク 毎日骨太 スキム 200g
森永のスキムミルクはカルシウムとビタミンDを配合し、美味しさにこだわった商品です。内容量175gと程よいサイズなので、お試しで使いたい人も無理なく使い切れます。
③雪印メグミルク 北海道スキムミルク 180g(361円)
雪印のスキムミルクは濃いめで、より牛乳に近い風味がするのが特徴です。スキムミルクの粒子が細かいので、水に溶けやすくなっていてダマになりにくいのでおすすめです。頻繁にスキムミルクを使用する人は、360gの大容量サイズもあります。
④よつ葉乳業 北海道 脱脂粉乳 1kg(1,650円)
よつ葉乳業の脱脂粉乳は大容量なので、頻繁にパン作りや料理に使う人、定期的に飲んでいきたい人におすすめです。よつ葉乳業の脱脂粉乳はサラサラとしたパウダーで、溶けやすく使いやすいのが特徴です。
⑤雪印メグミルク 毎日骨太 スキム 200g(385円)
雪印メグミルクの毎日骨太スキムは、コップ一杯で1日分に必要な1/2の量のカルシウムを摂れる商品です。成長期の子供や骨粗鬆症を気にしている人は、このスキムミルクを毎日の生活に取り入れると気軽にカルシウムを摂取できて便利です。
スキムミルクの使い方をマスターしよう!
今回はスキムミルクの上手な使い方や、スキムミルクがない時の代用品を紹介しました。スキムミルクは保存も効き、加える水分量で濃さも調節できてとても便利です。パンやお菓子作りに少し使って冷蔵庫に眠っていがちなスキムミルクの使い方をマスターして、美味しく健康的に活用してください。