ワンプレート朝ごはんの簡単＆人気レシピ25選！和食・洋食別に紹介！
【料理ブロガー監修】ワンプレートで簡単＆美味しい朝ごはんを知っていますか？今回は、ワンプレートで簡単＆美味しい朝ごはんの人気レシピ25選を〈和食（ご飯派）・洋食（パン派）〉別に紹介します。ワンプレートで朝ごはんを済ませる際のポイントも紹介しているので参考にしてみてくださいね。
目次
- ワンプレートで簡単＆美味しい朝ごはんって？
- ワンプレートで朝ごはんを済ませる際のポイント
- ワンプレート朝ごはんの【和食・ご飯派】簡単レシピ
- ①焼魚と焼き野菜のワンプレート
- ②おにぎりの定番ワンプレート
- ③小学生好みの和洋折衷ワンプレート
- ④旅館の朝ごはんのような栄養バランス満点ワンプレート
- ⑤卵とそぼろの2色ご飯のワンプレート
- ⑥和食の定番焼魚のワンプレート
- ⑦彼氏が喜ぶベーコンエッグライスのワンプレート
- ⑧目玉焼き丼のラタトゥイユ添えのワンプレート
- ⑨おいなりさんの和食ワンプレート
- ⑩焼きおにぎりのワンプレート
- ワンプレート朝ごはんの【洋食・パン派】簡単レシピ
- ①カフェ風の洋食ワンプレート
- ②肌に良いミックスナッツトーストのワンプレート
- ③梨のオープンサンドの秋味ワンプレート
- ④カフェ風ヘルシーな胚芽パンのワンプレート
- ⑤喫茶店風トーストのワンプレート
- ⑥チーズトーストのワンプレート
- ⑦パンケーキのおしゃれワンプレート
- ⑧フレンチトーストのワンプレート
- ⑨パンキッシュのワンプレート
- ⑩スキレットオムレツのワンプレート
- ⑪メキシカン風ワンプレート
- ⑫柔らか蒸し鶏のヘルシーワンプレート
- ⑬おしゃれなアボカドのオープンサンドのワンプレート
- ⑭パンサラダのワンプレート
- ⑮残り物をアレンジしたワンプレート
- ワンプレート朝ごはんを美味しく調理しよう！
【ワンプレートの内容】
・フレンチトースト
・ミックスリーフとミニトマトのサラダ
・ハム
卵・砂糖・牛乳などを混ぜた卵液に食パンを漬け込み、バターを溶かしたフライパンで焼いて作った人気のフレンチトーストの洋食ワンプレート朝ごはんです。ラム酒とバニラエッセンスを入れると、香りが豊かになります。また、卵液には前夜からつけておくと、フレンチトーストがふんわりと柔らかく仕上がります。
⑨パンキッシュのワンプレート
【ワンプレートの内容】
・パンキッシュ
・白菜とリンゴのサラダ
野菜とウインナー・角切りにしたバケットを炒めて、チーズをふりかけ、トースターで焼いて作る簡単キッシュのワンプレートです。一皿で野菜・肉・パンまでが食べられる料理で、栄養バランスもいいです。ボリューム感もあって美味しい、おすすめの洋食朝ごはんです。
⑩スキレットオムレツのワンプレート
【ワンプレートの内容】
・スキレットオムレツ
・水菜と赤カブのサラダ
・蒸し里芋
・チーズ胚芽パン
1人分を簡単に作ることができるスキレットで作った人気のオムレツをおかずにしたワンプレートで、1人暮らしにおすすめの洋食の朝ごはんです。サラダにはオリーブ油と岩塩でシンプルに味付けし、ヘルシーに仕上げました。彩りもよく、写真に残しておきたくなる朝ごはんです。
⑪メキシカン風ワンプレート
【ワンプレートの内容】
・目玉焼き
・トマトと玉ねぎの簡単サルサ和え
・カリカリベーコン
・アボカドスライス
パンに乗せたり、トルティーヤに巻いたりして食べたい、メキシコ風の美味しいおかずのワンプレートです。いつもとは少し変わった朝ごはんが食べたいときにおすすめです。コリアンダーがあると、より本格的に仕上がります。
⑫柔らか蒸し鶏のヘルシーワンプレート
【ワンプレートの内容】
・トースト
・柔らか蒸し鶏
・ゆで卵
・ブロッコリーとスナップエンドウのホットサラダ
・オレンジ
・ぶどう
圧力鍋で作った柔らかい蒸し鶏をおかずにした洋食ワンプレートです。蒸し鶏以外にもゆで卵があり、高タンパク質で低カロリーなヘルシー朝ごはんです。ダイエット中なら、ブロッコリーとスナップエンドウのホットサラダには、オリーブオイルと岩塩をかけるとよりヘルシーになります。
