女子高校生が喜ぶお弁当のおかず17選！1週間の献立メニュー例も紹介！
【料理ブロガー監修】女子高校生が喜ぶお弁当のおかずは何がいいのでしょうか？毎日手作りで大変ですよね。今回は、女子高校生が喜ぶお弁当おかずの人気レシピを〈お肉・魚介・野菜・卵・丼&ご飯もの〉など系統別に紹介します。おしゃれ＆可愛いお弁当など1週間分の献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
目次
- 女子高校生が喜ぶお弁当は何がある？簡単で早い人気おかずを紹介
- 女子高校生が喜ぶお弁当おかず【お肉系】人気レシピ
- ①メンチカツ
- ②鶏胸肉のケチャップ炒め
- ③海苔巻豚こまの照り焼き
- ④人参といんげんの豚肉巻き
- 女子高校生が喜ぶお弁当おかず【魚介系】人気レシピ
- ①白身魚のフライ
- ②作り置きできる鯖の塩焼き
- ③魚のくるくるフライ
- 女子高校生が喜ぶお弁当おかず【野菜・副菜系】人気レシピ
- ①簡単マヨコーンチーズ
- ②野菜ロール
- ③いんげんの胡麻和え
- ④作り置きできる人参のグラッセ
- 女子高校生が喜ぶお弁当おかず【卵系】人気レシピ
- ①自分でも簡単ハムエッグ
- ②華やか卵焼き
- ③アレンジゆで卵
- 女子高校生が喜ぶお弁当おかず【丼・ご飯もの】人気レシピ
- ①くるくるいなり
- ②おにぎらず
- ③ロコモコ丼
- 女子高校生の一週間分のお弁当献立メニュー例を紹介！
- 献立メニュー例①〜しっかり食べられて見た目もかわいいお弁当〜
- 献立メニュー例②〜おしゃれだけどしっかり食べられる運動部女子におすすめ〜
- 献立メニュー例③〜インスタ映えするおしゃれでかわいいお弁当〜
- 献立メニュー例④〜ひな祭りにおすすめのちらし寿司〜
- 献立メニュー例⑤〜てんむすにすることでいつものお弁当をかわいく〜
- 献立メニュー例⑥〜夏にもおすすめで簡単に作れる丼〜
- 献立メニュー例⑦〜簡単に作れてダイエット中でもかわいいお弁当に〜
- 女子高校生が喜ぶお弁当の人気レシピを作ってみよう！
献立メニュー例⑤〜てんむすにすることでいつものお弁当をかわいく〜
丸いお弁当箱と、おにぎりの彩りがかわいい組み合わせです。
・海老フライおにぎり
・大根とツナのサラダ
・ミニハンバーグ
・削りかまぼこ
・ミニトマト
エビフライは、前日の残りや冷凍食品でも構いません。できるだけ小さなものを選ぶと、女子高校生が食べるおにぎりに入れやすくなります。食が細めの女子高校生や、夜食のお弁当としておすすめの献立です。
献立メニュー例⑥〜夏にもおすすめで簡単に作れる丼〜
夏にはできるだけ傷みにくく簡単にできるものを作って、食中毒を予防しましょう。
・鶏の照り焼き
・スナップエンドウ
・三色そぼろ
こちらの三色そぼろは、たらこ、ひき肉、炒り卵となっていますが、他の食材でも構いません。暑い季節は、台所の火をあまり使いたくないと感じるかもしれません。丼物は簡単にできるので、朝練の早い夏休みの部活のお弁当にもおすすめです。
献立メニュー例⑦〜簡単に作れてダイエット中でもかわいいお弁当に〜
ダイエット中であっても、栄養バランスをしっかり摂れて簡単なお弁当が作れます。
・スクランブルエッグでオムライス
・蛇腹きゅうりの白だし漬け
・レモンペッパーチキン
・にんじん飾り切り
・ミニトマト
・わかめスープ
野菜がたっぷり使われ、卵やチキンなどたんぱく質もしっかり摂れる、ダイエット中にもおすすめのお弁当です。チキンライスの油が気になるなら、ケチャップだけの混ぜご飯にするだけでも構いません。しっかり食べてきれいに痩せられる、美味しいお弁当です。
女子高校生が喜ぶお弁当の人気レシピを作ってみよう！
女子高校生はダイエットやおしゃれなどが気になる年齢でもありますが、食べ盛りであることに変わりはなく、栄養バランスを考えながらかわいいお弁当作りができるとよいでしょう。あまり台所に立つ機会がない場合でも、自分で作れるおかずも多いので、ぜひ挑戦してみてください。