男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず25選!1週間の献立例も紹介!

【料理ブロガー監修】男子高校生が喜ぶお弁当レシピを知っていますか?今回は、男子高校生が喜ぶ簡単で早いお弁当おかずの人気レシピを〈お肉・魚介・野菜・卵・丼&ご飯もの〉など系統別に紹介します。〈栄養バランス抜群・ボリューム満点〉など1週間のお弁当の献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。

料理専門家・料理ブロガー まりえ
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料理と節約が得意な主婦ブロガーです。「お金をかけずにおいしい料理を!」をモットーに毎日の献立は彩りや栄養を気にしながらもコストを抑えた内容にしています。...
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料理と節約が得意な主婦ブロガーです。「お金をかけずにおいしい料理を!」をモットーに毎日の献立は彩りや栄養を気にしながらもコストを抑えた内容にしています。娘2人は独立しており現在は夫と夫の両親と同居中。趣味はマラソンで、時には旅行も兼ねて海外マラソンにも挑戦中です!

目次

  1. 男子高校生が喜ぶお弁当は?めんどくさい時でも簡単で早いおかずを紹介!
  2. 男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず【お肉系】人気レシピ
  3. ①鶏の唐揚げ【10分】
  4. ②鶏ひき肉のチーズ照り焼き【15分】
  5. ③作り置きできるカルビ焼き風ハンバーグ【5分】
  6. ④レンジで時短ミートローフ【5分】
  7. ⑤牛肉の野菜巻き【10分】
  8. 男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず【魚介系】人気レシピ
  9. ①白身魚揚げの照り焼き【10分】
  10. ②ゴマ鯖の竜田揚げ【10分】
  11. ③鯖の味噌焼き【15分】
  12. ④白身魚のフライ【10分】
  13. ⑤エビチリ【15分】
  14. ⑥作り置きできるホタテの照り焼き【20分】
  15. 男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず【野菜・副菜系】人気レシピ
  16. ①夏野菜の塩きんぴら【20分】
  17. ②エビと枝豆の春巻き【10分】
  18. ③レンジで簡単ブロッコリーの胡麻和え【5分】
  19. ④ほうれん草とベーコンのバター炒め【10分】
  20. ⑤レンジで時短ナポリタン【10分】
  21. 男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず【卵系】人気レシピ
  22. ①油揚げ卵【25分】
  23. ②スコッチエッグ【15分】
  24. ③ベーコンエッグ【5分】
  25. ⑤ツナマヨオムレツ【5分】
  26. 男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず【丼・ご飯もの】人気レシピ
  27. ①いなり寿司【5分】
  28. ②ボリューム満点肉巻きおにぎり【10分】
  29. ③カツ丼【20分】
  30. ④牛丼【20分】
  31. ⑤スパムむすび【5分】
  32. 男子高校生の1週間分のお弁当献立メニュー例を紹介!
  33. 月曜日のお弁当の献立①手早くお弁当を詰めたい時におすすめ
  34. 火曜日のお弁当の献立②炊き込みご飯で栄養バランスも良くなるお弁当
  35. 水曜日のお弁当の献立③ボリューム満点でも彩りもきれいに
  36. 木曜日のお弁当の献立④体を作るための栄養をしっかり摂れるお弁当
  37. 金曜日のお弁当の献立⑤マンネリ回避の丼物
  38. 土曜日のお弁当の献立⑥部活に食べるボリューム満点の弁当
  39. 男子高校生が喜ぶお弁当の人気レシピを作ってみよう!

男子高校生が喜ぶお弁当は?めんどくさい時でも簡単で早いおかずを紹介!

男子高校生が喜ぶ、お弁当のおかずはどんなものがあるでしょうか。たくさん食べるので毎日のお弁当が大変と感じている場合や、レパートリーが少なくマンネリしてしまうこともあるかもしれません。ここでは男子高校生が喜ぶ、人気のお弁当レシピを紹介します。お弁当を作るのがめんどくさいと感じるときでも、簡単に作れるレシピもあるので参考にしてください。

男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず【お肉系】人気レシピ

まずは男子高校生が喜ぶ、お肉を使ったお弁当の簡単おかずを紹介します。お肉を使ったおかずは人気が高いので、できるだけ簡単に作れるように下準備しておきましょう。

①鶏の唐揚げ【10分】

出典:https://cookpad.com/recipe/3055471

定番の人気のおかずとも言える鶏の唐揚げは、男子高校生のお弁当にもおすすめです。下味をしっかりつけておくことで、ご飯の進む美味しい一品になります。こちらの唐揚げは二度上げして、カリッとした食感を出しています。

味付けしっかり!鶏もも肉のかりかり唐揚げ by micky✰ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが365万品

②鶏ひき肉のチーズ照り焼き【15分】

出典:https://cookpad.com/recipe/3783471

鶏ひき肉とプロセスチーズで作るお財布にも嬉しいレシピで、メインにもお弁当箱の隙間を埋めるためにも使えて便利です。味付けが濃いめで、男子高校生には喜ばれる食の進むおかずです。

お弁当に!鶏ひき肉のチーズ照り焼き by michikusa3 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが365万品

③作り置きできるカルビ焼き風ハンバーグ【5分】

出典:https://cookpad.com/recipe/1028491

カルビ風味のマヨネーズが決め手のハンバーグで、こちらは作り置きして冷凍推奨のレシピです。使うときはそのままお弁当箱に入れるだけで、お昼にはちょうど良い食べ頃の柔らかさになっています。

お弁当に✿カルビ焼き風ハンバーグ✿ by 1630412 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが365万品

まりえ

料理ブロガー

カルビ焼き風ハンバーグは冷凍食品でも人気のお弁当のおかずです。レシピではタレは手作りしていますが、忙しい朝は市販の焼肉のタレを使うと時短になります。 合い挽きミンチの代わりに牛こまを粗みじん切りにしてハンバーグにするのも、食べ盛りの男子高校生には食べ応えがあってオススメです!

④レンジで時短ミートローフ【5分】

出典:https://cookpad.com/recipe/5521230

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