男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず25選!1週間の献立例も紹介!
【料理ブロガー監修】男子高校生が喜ぶお弁当レシピを知っていますか?今回は、男子高校生が喜ぶ簡単で早いお弁当おかずの人気レシピを〈お肉・魚介・野菜・卵・丼&ご飯もの〉など系統別に紹介します。〈栄養バランス抜群・ボリューム満点〉など1週間のお弁当の献立メニュー例も紹介するので参考にしてみてくださいね。
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- 男子高校生が喜ぶお弁当は?めんどくさい時でも簡単で早いおかずを紹介!
- 男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず【お肉系】人気レシピ
- ①鶏の唐揚げ【20分】
- ②鶏ひき肉のチーズ照り焼き【15分】
- ③作り置きできるカルビ焼き風ハンバーグ【5分】
- ④レンジで時短ミートローフ【5分】
- ⑤牛肉の野菜巻き【10分】
- 男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず【魚介系】人気レシピ
- ①白身魚揚げの照り焼き【10分】
- ②ゴマ鯖の竜田揚げ【10分】
- ③鯖の味噌焼き【15分】
- ④白身魚のフライ【10分】
- ⑤エビチリ【15分】
- ⑥作り置きできるホタテの照り焼き【20分】
- 男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず【野菜・副菜系】人気レシピ
- ①夏野菜の塩きんぴら【20分】
- ②エビと枝豆の春巻き【10分】
- ③レンジで簡単ブロッコリーの胡麻和え【5分】
- ④ほうれん草とベーコンのバター炒め【10分】
- ⑤ナポリタン【10分】
- 男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず【卵系】人気レシピ
- ①油揚げ卵【25分】
- ②スコッチエッグ【15分】
- ③ベーコンエッグ【5分】
- ⑤ツナ入りオムレツ【10分】
- 男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず【丼・ご飯もの】人気レシピ
- ①いなり寿司【10分】
- ②ボリューム満点肉巻きおにぎり【10分】
- ③カツ丼【20分】
- ④牛丼【20分】
- ⑤スパムむすび【5分】
- 男子高校生の1週間分のお弁当献立メニュー例を紹介!
- 月曜日のお弁当の献立①手早くお弁当を詰めたい時におすすめ
- 火曜日のお弁当の献立②炊き込みご飯で栄養バランスも良くなるお弁当
- 水曜日のお弁当の献立③ボリューム満点でも彩りもきれいに
- 木曜日のお弁当の献立④体を作るための栄養をしっかり摂れるお弁当
- 金曜日のお弁当の献立⑤マンネリ回避の丼物
- 土曜日のお弁当の献立⑥部活に食べるボリューム満点の弁当
- 男子高校生が喜ぶお弁当の人気レシピを作ってみよう!
男子高校生が喜ぶお弁当は?めんどくさい時でも簡単で早いおかずを紹介!
男子高校生が喜ぶ、お弁当のおかずはどんなものがあるでしょうか。たくさん食べるので毎日のお弁当が大変と感じている場合や、レパートリーが少なくマンネリしてしまうこともあるかもしれません。ここでは男子高校生が喜ぶ、人気のお弁当レシピを紹介します。お弁当を作るのがめんどくさいと感じるときでも、簡単に作れるレシピもあるので参考にしてください。
男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず【お肉系】人気レシピ
まずは男子高校生が喜ぶ、お肉を使ったお弁当の簡単おかずを紹介します。お肉を使ったおかずは人気が高いので、できるだけ簡単に作れるように下準備しておきましょう。
①鶏の唐揚げ【20分】
定番の人気のおかずとも言える鶏の唐揚げは、男子高校生のお弁当にもおすすめです。下味をしっかりつけておくことで、ご飯の進む美味しい一品になります。こちらの唐揚げは二度揚げしており、カリッとした食感を出しています。
②鶏ひき肉のチーズ照り焼き【15分】
鶏ひき肉とプロセスチーズで作るお財布にも嬉しいレシピで、メインにもお弁当箱の隙間を埋めるためにも使えて便利です。味付けが濃いめで、男子高校生には喜ばれる食の進むおかずです。
③作り置きできるカルビ焼き風ハンバーグ【5分】
カルビ風味のマヨネーズが決め手のハンバーグで、こちらは作り置きして冷凍推奨のレシピです。使うときはそのままお弁当箱に入れるだけで、お昼にはちょうど良い食べ頃の柔らかさになっています。
まりえ
料理ブロガー
カルビ焼き風ハンバーグは冷凍食品でも人気のお弁当のおかずです。レシピではタレは手作りしていますが、忙しい朝は市販の焼肉のタレを使うと時短になります。 合い挽きミンチの代わりに牛こまを粗みじん切りにしてハンバーグにするのも、食べ盛りの男子高校生には食べ応えがあってオススメです!