男子高校生が喜ぶお弁当の簡単おかず25選！1週間の献立例も紹介！

たくさん食べる男子高校生も満足できる肉巻きおにぎりは、しっかり味が染みているため、おかずがあまりない時でもお腹にしっかり溜まります。濃厚な味付けになっているため、おかずを入れるときはあっさりした野菜にするなどの工夫をしてみましょう。

しっかりと食べ応えのあるカツ丼は、丼の中でも人気の料理です。こちらのレシピでは水分量にこだわって作っており、お弁当に入れてもご飯が水っぽくなりません。とんかつは惣菜や冷凍食品を活用して、時短しても構いません。

お弁当箱を大きく使って丼を作るなら、牛丼もおすすめです。こちらは牛こま肉を使用した牛丼で、食べ応えがあり男子高校生も満足できるうえ家計にも嬉しいレシピです。下味をつけて冷凍しておけば、解凍するだけで手早く作れて便利です。

食べ応えのあるスパムを使ったおにぎりは、そのままお弁当箱に入れるだけでなく、お弁当だけでは足りない男子高校生の間食にもおすすめです。ラップに包むことでご飯とスパムが馴染むので、お弁当箱に入れる時も包んで入れましょう。

ここからは男子高校生の、1週間分のお弁当献立メニューを紹介します。栄養バランスを考えながら、食べ盛りの男子高校生が満足しやすいボリュームのあるお弁当を作っていきましょう。