れんこんを使ったお弁当おかずの人気レシピ33選!簡単&作り置きできる一品も!
れんこんを使ったお弁当のおかずは何があるのでしょうか?今回は、れんこんを使ったお弁当のおかずの人気レシピを〈炒め物・和え物・焼き物・揚げ物・煮物〉など系統別に紹介します。副菜としても使える作り置き用のおかずも紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- れんこんを使ったお弁当のおかずは何がある?作り置きもできる?
- れんこんを使ったお弁当のおかず【炒め物】人気レシピ
- ①作り置きしやすいれんこんのピリ辛きんぴら
- ②れんこんと豚ばらの甘酢炒め
- ③れんこんとかぼちゃのサラダ
- ④れんこんと鶏もも肉の甘辛炒め
- ⑤れんこんの洋風塩きんぴら
- ⑥豚肉とれんこんの甘辛炒め
- ⑦ちくわと蓮根のカレー炒め
- れんこんを使ったお弁当のおかず【焼き物】人気レシピ
- ①れんこんとさつまいもの甘辛焼き
- ②れんこんのはさみ焼き
- ③れんこんと鶏肉のつくね
- ④サバの水煮缶とれんこんのハンバーグ
- ⑤れんこんのカレー焼き
- ⑥れんこんとはんぺんのもちもち焼き
- ⑦れんこんとチーズの豚肉包み
- れんこんを使ったお弁当のおかず【煮物】人気レシピ
- ①副菜におすすめのれんこんの鰹煮
- ②れんこんの煮物
- ③れんこんと厚揚げの煮物
- ④ひじきとれんこんの煮物
- ⑤切り昆布とれんこんの煮物
- ⑥れんこんとツナの味噌煮
- れんこんを使ったお弁当のおかず【和え物】人気レシピ
- ①れんこんとしらすのゆかり和えサラダ
- ②揚げれんこんの甘辛和え
- ③揚げれんこんのメイプルマスタード和え
- ④ビーツで作るかわいいピンクのれんこん
- ⑤冷凍できる塩昆布とれんこんの炒め和え
- ⑥ピーマンとれんこんの胡麻和え
- れんこんを使ったお弁当のおかず【揚げ物】人気レシピ
- ①れんこんのはさみ揚げ
- ②子供にもおすすめのれんこんと鶏ひき肉の揚げ物
- ③揚げれんこん
- ④食べごたえのあるれんこんとさつまいもの甘辛揚げ
- ⑤れんこんのカレー揚げ
- ⑥れんこんとえびの揚げ団子
- ⑦れんこんチップス
- お弁当にれんこんを使った人気おかずを入れよう!
⑤れんこんの洋風塩きんぴら
れんこんのきんぴらというと、和風の印象が強くなりますが、ベーコンを加えて塩きんぴらにすることで洋風のお弁当にも入れやすくなります。お酒のおつまみとしても活用できるため、作り置きして常備菜にするのもおすすめです。
⑥豚肉とれんこんの甘辛炒め
節約料理の食材として人気の高い豚こまにくをれんこんと炒め、生姜を効かせたご飯の進むおかずです。豚肉は片栗粉をまぶすことで柔らかくなるため、安い豚こま肉をお弁当に入れても美味しく食べられるので、一手間加えてみてください。
⑦ちくわと蓮根のカレー炒め
れんこんをお弁当のおかずとして常備菜にする場合は、きんぴらのような味わいばかりになるなら、カレー粉を使用してみましょう。スパイシーな味わいで食が進み、パンチが効いているため、男性にも喜ばれます。
れんこんを使ったお弁当のおかず【焼き物】人気レシピ
ここからはれんこんを使ったおかずの中でも、焼き物の人気レシピを紹介します。れんこんを使った焼き物のレシピは、子供に人気のレシピが多く、簡単に作れるのも魅力です。
①れんこんとさつまいもの甘辛焼き
れんこんとさつまいもの組み合わせのおかずは、食べるとどっしりと食べ応えを感じられるため、男性のお弁当に入れるのに人気レシピです。甘辛く味付けすることでお弁当でもご飯が進み、見た目も華やかに見えます。