人気1位|オートミールおにぎりの殿堂入りレシピTOP15【つくれぽ1000】から厳選!

「オートミールおにぎり」の人気レシピを知っていますか?今回は、クックパッド【つくれぽ1000以上】などから厳選して、「オートミールおにぎり」の人気1位・殿堂入りのレシピを紹介します。簡単に作れてヘルシーで痩せる、ダイエットに最適なレシピを紹介するので参考にしてください。

目次

  1. 「オートミールおにぎり」の殿堂入りレシピTOP15|つくれぽ1000
  2. 【人気1位|つくれぽ75件】豆腐入りでヘルシーな鮭おにぎり
  3. 【2位|つくれぽ15件】ごま油香る塩昆布おにぎり
  4. 【3位|つくれぽ11件】お弁当におすすめな韓国風オートミールおにぎり
  5. 【4位|つくれぽ8件】小さめサイズが2個作れるオートミール焼きおにぎり
  6. 【5位|つくれぽ7件】ダイエット中に最適なチーズおかかおにぎり
  7. 【6位|つくれぽ6件】作り置きできるオートミールおにぎり
  8. 【7位|つくれぽ6件】チーズとおかかのオートミールおにぎり
  9. 【8位|つくれぽ4件】痩せる天かす入りオートミールおにぎり
  10. 【9位|つくれぽ3件】オートミールで作るしらすおにぎり
  11. 【10位|つくれぽ2件】塩昆布とコーンのオートミールおにぎり
  12. 【11位|つくれぽ1件】梅味噌のオートミール焼きおにぎり
  13. 【12位|つくれぽ1件】切り干し大根入りの炊き込みご飯風おにぎり
  14. 【13位|つくれぽ1件】のりたまオートミールおにぎり
  15. 【14位|つくれぽ1件】わかめ入りオートミールおにぎり
  16. 【15位|つくれぽ1件】味付けが簡単な鮭とじゃこのオートミールおにぎり
  17. 「オートミールおにぎり」の人気レシピを作ってみよう!

「オートミールおにぎり」の殿堂入りレシピTOP15|つくれぽ1000

オートミールは燕麦を食べやすく加工したもので、米化させおにぎりにして美味しく食べることができます。食物繊維が豊富で、ダイエット中の食事としても人気が高いオートミールおにぎりの人気レシピを15品紹介します。

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【人気1位|つくれぽ75件】豆腐入りでヘルシーな鮭おにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/5769598

材料 (1個分)
オートミール30g
木綿豆腐150gのパック1/4
水45ml
ごま油小さじ1/4
鮭フレーク適量
味の素2振り
アジシオお好みで
焼き海苔お好みで

米化して豆腐を加えるので、時間が経ってもボソボソとした食感にならない、人気のオートミールおにぎりのレシピです。のりは、傷みやすいので食べる直前に巻いてください。

院長14

最近ダイエットに、オートミールを使い始めました。食べやすくて腹持ちがいいから嬉しいです。

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米でしかない!オートミールで鮭おにぎり by これぞう 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【2位|つくれぽ15件】ごま油香る塩昆布おにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/6829954

材料 (1人分)
オートミール30g
塩こんぶ適量
ごま油小さじ1/2
醤油小さじ1/2
水50cc

オートミールを米化させ、材料を入れて混ぜておにぎりにするだけなので簡単に作れます。オートミールには味気がないので、塩昆布を多めに入れた方が美味しいです。

ダイエットにオートミール買いました。これなら美味しくて続けられそうです! いろんなバリエーションおにぎり作ってみたいです★

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オートミール 塩昆布おにぎり by ds24 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【3位|つくれぽ11件】お弁当におすすめな韓国風オートミールおにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/7176222

材料 (ピンポン玉3個分位)
オートミール(玄米•雑穀米•マンナンヒカリ•もち麦ご飯等お好みのご飯でも)30g(ご飯の場合は約100g位)
お水(オートミールご飯化用)75cc位(67.5g位)
❁とびっこ(たらこ•明太子•ふりかけのあかりでも)大さじ1杯強
❁たくあん(みじん切り)15g位
❁いり胡麻大さじ1/2杯
❁小ねぎ(小口切り)大さじ1/2杯
❁韓国海苔(刻み•フレーク•ふりかけ)2枚分位(大さじ1杯位)
❁マヨネーズ小さじ1杯
❁胡麻油小さじ1/4杯

とびっこは生ものなので、お弁当に入れる際にはふりかけのあかりで代用をしてください。さいの目に切ったチーズを中心に入れ、少し温めると美味しいので試してみてください。

オートミールのおにぎりもチュモッパも初めて作りました。乾燥明太子でしたが美味しくてご飯でも直ぐに作り子供にも大好評でした。感謝♡

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オートミール❁チュモッパおにぎり by 夢☆☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【4位|つくれぽ8件】小さめサイズが2個作れるオートミール焼きおにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/6118423

材料 (2個分(小さめ))
オートミール60g
水100cc
ふりかけ(なくてもOK)1袋
油お好みで
麺つゆ(濃縮タイプのもの)お好みで

小さめサイズのオートミール焼きおにぎりが2個作れるレシピです。麺つゆをおにぎりの表面につけたあとは、焦げやすいので火加減に気を付けて焼いてください。

緑の人魚

1食分の30gで挑戦しました!サクッともっちり美味しいですね◎ふりかけの代わりに鰹節を混ぜこんで風味UP♡

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オートミール☆焼きおにぎり by yuuchanmin 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【5位|つくれぽ7件】ダイエット中に最適なチーズおかかおにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/6922101

材料 (1人分)
しょうゆ大さじ1
かつお節お好みで
オートミール30g
ベビーチーズ1個
水50cc

少ない材料で簡単に作れて、食物繊維やたんぱく質が摂れるのでダイエット中に最適なオートミールおにぎりです。加熱したオートミールは熱いので、握る時は火傷に注意をしてください。

HikaHama

美味しすぎてリピ2回目です!ベビーチーズ→スライスチーズ しょうゆだけではしょっぱいと思ったので7.5でだし醤油入れました

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ダイエット チーズおかかおにぎり by ciwawavlog 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【6位|つくれぽ6件】作り置きできるオートミールおにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/7107275

材料 (1個分)
オートミール40g
水90g
混ぜ込みわかめ好きなだけ

前日の夜に作り置きをしておけば、翌日の朝や昼に食べることができます。オートミールを米化させ、ふりかけを混ぜ込んで握るだけなので簡単にすぐに作れます。

さんすけママ☆

中身は塩昆布とゴマですが、なんでも合いそう❣️ダイエット中のおやつに👍しかも美味しい!ありがとうございました😊

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作り置き オートミールおにぎり 簡単 by クックOKNGOI☆ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【7位|つくれぽ6件】チーズとおかかのオートミールおにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/6991545

材料 (小さめ1個)
オートミール30g
水50cc
チーズひとつかみ
鰹節ひとつかみ
塩適量

材料に記載されている塩は、塩昆布や醤油、漬物類など塩味のあるもので代用ができます。オートミールを米化させたら、すぐにチーズを加えて余熱で溶かしてください。

ヤマモ。

ちょっとお腹が空いていたので、すぐ出来て美味しくて嬉しいレシピでした😆出汁昆布の佃煮を消費したかったので混ぜてみたら合いました♡

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オートミール チーズおかかおにぎり by ねこらくだ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【8位|つくれぽ4件】痩せる天かす入りオートミールおにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/6928034

材料 (おにぎり1個)
オートミール大さじ4
水大さじ2.5
めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2
あおさ小さじ1/2
天かす大さじ1

オートミールを米化させる際に水と麺つゆを一緒に加えることで、炊き込みご飯のように美味しく仕上がります。お腹にたまるので、ダイエット中におすすめの1品です。

アクセル☆

オートミールで悪魔のおにぎり(*´艸`)♡ 美味し過ぎてオカワリ希望です(笑) ごちそうさまでした

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オートミール!レンジで悪魔のおにぎり by だんどり亭 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【9位|つくれぽ3件】オートミールで作るしらすおにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/6850025

材料
オートミール30g
水50cc
しらす適量
めんつゆ小さじ1
ごま油小さじ1
塩少々

ごま油の香りとしらすの塩味が食欲をそそる、オートミールおにぎりのレシピです。使うしらすによって塩分濃度が違うので、塩の入れすぎには注意をしてください。

ゆかりんご117♪

朝食に♪大葉も巻いてみました。美味しかったです😋ご馳走さまでした✨

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オートミール、しらすおにぎり。 by ds24 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【10位|つくれぽ2件】塩昆布とコーンのオートミールおにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/7021986

材料 (1人分)
オートミール(ロールドオーツ)40g
水70cc
コーン(冷凍)大2〜
塩昆布5g

コーンの甘味と塩昆布の塩味の相性が抜群な、ヘルシーで美味しいオートミールおにぎりです。オートミールを米化させる際は、全体を水で浸すように混ぜてからレンチンしてください。

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美味しい組み合わせでした。ごちそうさまでした。

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レンジ★オートミール塩昆布コーンおにぎり by OE♡ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【11位|つくれぽ1件】梅味噌のオートミール焼きおにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/7016231

材料 (1個分)
オートミール40g
水70ml
梅干し1個
味噌小さじ1/2
大葉2枚

梅味噌を塗って焼くので、オートミールの独特な風味が気にならずに食べられます。クッキングペーパーの上で焼くと、フライパンにくっつかないので調理がしやすいです。

CHANx2

梅味噌が香ばしくて美味しかったです!小腹が満たされました

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オートミール*焼きおにぎり by aprea 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【12位|つくれぽ1件】切り干し大根入りの炊き込みご飯風おにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/6750027

材料
切り干し大根乾燥10g
オートミール乾燥30g
鰹節1パック(2.5g)
醤油小さじ2
みりん小さじ1/2
(ちりめん山椒ソフトふりかけ)適量
■ (またはお好きな具)

切り干し大根は、10分程水に浸けて戻してから使ってください。ちりめん山椒のソフトふりかけがおすすめですが、好みの具でも美味しく作れるので試してみてください。

ぷゆら☆

具は市販のトーフプロテインシリーズの混ぜ込みご飯の素使いました。炊き込みご飯風が食べたくて参考にさせてもらいました(^-^)

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炊き込みごはん風オートミールおにぎり◎ by クックニート 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【13位|つくれぽ1件】のりたまオートミールおにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/7034645

材料 (1人分)
卵(M)1個
海苔(おにぎり用)1枚
■ A
オートミール30g
水65g
めんつゆ(3倍濃縮)5g
にんにく(チューブ)2g

半熟卵が入っているので、ボリュームがあり腹持ちが良いです。半熟卵は生卵をアルミホイルで包んで、マグカップに入れ水を注いでレンチンすると簡単に作れます。

mikiha5

参考になりました。

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天使のオートミールおにぎり by 八百屋まりの 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【14位|つくれぽ1件】わかめ入りオートミールおにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/7101616

材料 (1個分)
乾燥ワカメ1g
水50cc
オートミール30g
醤油2g
白ごま1g
砂糖&塩少々

鍋を使ってオートミールを米化させる場合は、水の量を10~20㏄増やしてください。わかめは細かく刻んで水で戻してから、調味料と混ぜ合わせてオートミールに加えます。

へい!ゆー

オートミールで「おにぎり」作った事は無かったから新鮮でした笑お昼に頂きますね

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混ぜ込みワカメ☆オートミールおにぎり by ベジギャル 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

【15位|つくれぽ1件】味付けが簡単な鮭とじゃこのオートミールおにぎり

出典:https://cookpad.com/recipe/7093511

材料 (1個分)
オートミール40g
水70g
●鮭フレーク大さじ2
●じゃこ大さじ2
●麺つゆ(3倍濃縮)小さじ2

味付けに麺つゆを使うので、簡単に味が決まります。鮭フレークとじゃこの組み合わせが美味しくて、食物繊維やたんぱく質、カルシウムが摂れるオートミールのおにぎりです。

ぱぴぷーぷ

簡単においしいおにぎりができて感動です。鮭のみですがとってもおいしかったです♪ゆず七味を少しいれました♪

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レンジ★鮭とじゃこのオートミールおにぎり by OE♡ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが371万品

「オートミールおにぎり」の人気レシピを作ってみよう!

オートミールおにぎりは、ヘルシーで腹持ちが良いレシピが多くダイエット中に最適な食事です。紹介をした人気レシピを参考に、オートミールおにぎりを作ってダイエットに活用してください。

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