人気1位｜オートミール×スープジャー放置レシピ15選【つくれぽ1000】

具材にネギ、かにかま、ごま油が入るので中華風のオートミール粥が簡単に作れます。生姜でさらに温まり、女性や冷え性の人にとくにおすすめの一品です。スープジャーで放置した後はよくかき混ぜてから食べましょう。

卵やチーズでボリュームがあり、食べ応えあるオートミールリゾットです。卵は鍋でかきたま汁の様によく火を通してからスープジャーに入れるとお弁当に持って行くときに衛生的です。

スンドゥブチゲ風のスープにオートミールが入ることで、ヘルシーなのに食べ応えある昼食に変わります。絹豆腐はしっかり水気を切るとスープが薄まらず、濃厚な味わいになります。ダイエット中にもしっかり食べたい人におすすめです。

オートミール粥をダイエットの昼食に、中華風の味で食べやすくしています。鶏ささみをお好みで入れるとたんぱく質が取れて、栄養バランスが良くなります。スープジャーは温かいまま食べられるよう、熱湯で温めておきましょう。