甘酒が飲む点滴と言われる理由とは？実は嘘？効果や飲み方も紹介！

甘酒は病院で体調不良時などに使用する点滴と同じような栄養成分が含まれていることから飲む点滴と呼ばれています。しかし、甘酒は飲む点滴というのは嘘という意見もあります。ここではその理由を説明します。

甘酒の飲み方に気を付ければ、上記のリスクを避けることは可能です。飲み過ぎに注意することはもちろんですが、飲むタイミングにも気を付けるとより安心です。つまり、飲み方にさえ気を付ければ甘酒は飲む点滴と言っても良いでしょう。

（＊甘酒のデメリットについて詳しく知りたい方はこちらの記事を読んでみてください。）

健康効果や美容効果が高い飲む点滴といわれる甘酒ですが、より効果的に飲むためにはどうすればよいのでしょうか。効果を高めるためには飲みすぎには注意が必要です。ここでは1日あたりの適量や飲むタイミングを紹介します。

甘酒を飲むときは、1日あたり200ml程度を基準とすると良いでしょう。甘酒200mlあたりのカロリーは152kcalで、大体ご飯100gと同等のカロリーです。これを超えると肥満などのリスクがついてくるので、コップ1杯に抑えることをおすすめします。

栄養価が良く、飲む点滴と称される甘酒は適量をしっかり守ることで良い健康効果や美容効果を発揮できます。スーパーなどでは多くの種類の甘酒がありますが、どれを選ぶと良いのでしょうか。ここではおすすめ商品を2つ紹介します。

原材料が米と米麹と食塩のみと、無駄なものが一切入っていません。原材料の米も100％国産米なことや、砂糖不使用な点も小さな子供も安心して飲むことが出来ます。また、甘酒特有の粒々がなく、飲みやすいところも魅力的な商品です。