ヘルシーおつまみのレシピ33選！低カロリーでダイエット向けの一品をランキングで紹介！

お酒とともにポテトチップスを楽しみたい時には、油不使用のこのレシピがおすすめです。スライスしたじゃがいもを重ならないようにクッキングシートにのせ、電子レンジで加熱するだけで作れます。冷ます際にザルの上にのせると、パリパリした食感に仕上がります。

ヘルシーなおつまみを手作りするのが億劫な時には、コンビニや通販サイトで買えるヘルシーな商品をお酒のお供にするとよいでしょう。ここでは、市販品の中でもおすすめのヘルシーなおつまみを紹介します。

一袋にこんにゃく1丁分が含まれているお菓子で、ローカロリーで食物繊維が豊富です。サクサクした食感は変わらず4つの味わいが楽しめるので、一度試して好きな味をリピートするのもよいでしょう。

コンビニでも手軽に買える干し芋も、ヘルシーで栄養価が高いおつまみといえます。この商品は選別の際にはじかれた規格外の干し芋が集められていますが、美味しさに変わりはありません。

国産の鶏胸肉を使ったチキンジャーキーで、お酒の種類を選ばないおつまみです。噛むほどに鶏の旨味が口の中に広がり、低カロリーで高タンパクなのでダイエット中にもおすすめといえます。