ヘルシーおつまみのレシピ33選！低カロリーでダイエット向けの一品をランキングで紹介！

近年は糖質0のお酒が増えているので、ダイエット中に晩酌を楽しむ人も少なくありません。ヘルシーなおつまみをお酒に合わせることで、太りにくくすることはできそうです。ここでは低カロリーでダイエットに役立つ、お酒によく合うヘルシーなおつまみを紹介します。

野菜をメインにしたお酒のおつまみであれば、カロリーも糖質も抑えやすいので覚えておくと便利です。ここではお酒によく合う、ヘルシーな野菜のおつまみを紹介します。

スティック状にした大根をすりおろした生姜とにんにくと酒と醤油を合わせたタレに漬けてから、片栗粉をつけて揚げるレシピです。大根がジューシーでカロリーも低く、消化促進にもつながります。

白菜や大根など野菜が入ったキムチと豆腐を合わせて、チーズをのせて焼くだけの簡単レシピです。ごま油と海苔を使っているので風味豊かでチーズとも相性がよく、お酒の種類を選ばないおつまみといえます。

野菜だけで太らないおつまみを作りたい時におすすめのレシピで、洗って水きりしたクレソンにドレッシングを和えるだけと簡単です。塩と醤油とごま油とレモン汁で作ったドレッシングが、クレソンの辛味とよく合いダイエット中でも安心して食べられます。

野菜を使った食べ応えがあってヘルシーなおつまみを用意したい時に、試してほしいレシピです。切ったオクラを茹でてから豆腐と水にさらした長ネギと合わせ、めんつゆとカツオ節を混ぜるだけで美味しく仕上がります。