ヘルシーおつまみのレシピ33選！低カロリーでダイエット向けの一品をランキングで紹介！
ヘルシーおつまみのレシピは何があるのでしょうか？今回は、ヘルシーおつまみの人気レシピを〈野菜・肉・魚介・お菓子〉など系統別にランキングで紹介します。低カロリーでダイエット中におすすめな簡単レシピを紹介するので参考にしてみてくださいね。
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目次
- ヘルシーなおつまみは何がある？低カロリーでダイエット向けなレシピって？
- ヘルシーおつまみの簡単レシピ【野菜メイン】人気ランキングTOP9
- ①カロリーが低い大根のから揚げ
- ②キムチと豆腐を使ったチーズ焼き
- ③太らないクレソンサラダ
- ④夜のお酒のおともにオクラと豆腐の和え物
- ⑤作り置きもできるエリンギ炒め
- ⑥体にい納豆シイタケ
- ⑦お酒によく合うオクラのナムル
- ⑧健康にいい長芋とオクラのサラダ
- ⑨電子レンジで簡単蒸しナス
- ヘルシーおつまみの簡単レシピ【肉メイン】人気ランキングTOP8
- ①晩酌におすすめささみのネギ和え
- ②ヘルシーチキンナゲット
- ③低糖質のヤゲン軟骨焼き
- ④ヘルシーなのにこってり味の鶏ささみのマヨチーズ焼き
- ⑤10分で美味しい砂肝とモヤシの炒め物
- ⑥しっとり鶏胸肉の中華和え
- ⑦お酒が進む鶏軟骨の塩焼き
- ⑧電子レンジで簡単豚バラ蒸し焼き
- ヘルシーおつまみの簡単レシピ【魚介メイン】人気ランキングTOP8
- ①体に優しいツナと豆腐のナゲット
- ②オーブントースターで作るエビマヨのサクサク焼き
- ③塩分控えめのマグロの山かけ
- ④簡単でヘルシーな一口おつまみ
- ⑤体にいいわかめの生姜煮
- ⑥簡単で低カロリーのもずくのたらこ和え
- ⑦揚げないエビマヨ
- ⑧鯖缶のヘルシー煮込み
- ヘルシーおつまみの簡単レシピ【お菓子】人気ランキングTOP8
- ①さっぱり味のヨーグルト寒天
- ②揚げないヘルシー大学芋
- ③電子レンジで簡単ポテトスティック
- ④冷凍こんにゃくのヘルシージャーキー
- ⑤豆腐のソフトせんべい
- ⑥スモークトリュフナッツ
- ⑦麩のラスク
- ⑧油不使用のポテトチップス
- コンビニ・市販で買えるヘルシーおつまみ5選！
- ①こんにゃくせんべい4種類カルテット（1,000円）
- ②馬訳ありほしいも 500g ×1袋（1,280円）
- ③国産鶏むね肉のジュワ旨チキンジャーキー 115g（1,000円）
- ④あられ おせんべい 贈答用 詰め合わせセット（2,700円）
- ⑤醤油味 玉こんにゃく（152円）
- ヘルシーおつまみの人気レシピを作ってみよう！
新潟米だけを使って作られているあられやおせんべいの詰め合わせで、油を使っていないのでヘルシーな仕上がりです。職人が作ったできたてのお菓子を出荷してくれるので美味しく食べられて、とても人気があります。
⑤醤油味 玉こんにゃく（152円）
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醤油味 玉こんにゃく(タレ付き)
カロリーも糖質も低い玉こんにゃくを、醤油味で似た商品です。お酒のおつまみとしてだけでなく、お弁当のおかずにもなります。老舗醤油店の特製タレもついているので、自分好みの味にできそうです。
ヘルシーおつまみの人気レシピを作ってみよう！
ダイエット中でもお酒を楽しみたいなら、ヘルシーなおつまみを添えてカロリーを抑えるのが得策です。自分好みのヘルシーなおつまみレシピを覚えておき、ダイエット中でも適度にお酒を楽しんでみましょう。